Дневник питания за 28.09.2021

После ночного заморозка перестал дождь. Всё застыло, замерло.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	700	7	0.8	0.1	0
Вода, бутилированная, в общем	2100	0	0	0	0
Итого	2800	7	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт Термостатный Натуральный [Сибирские Продукты]	125	73.8	3.8	4	5.6
Итого	125	73	3	4	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	100	57	1.4	4.1	3.3
Пирожок с Вишней [Пролетарец]	60	148.8	3.1	6.5	20
Итого	160	205	4	10	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино Белое Сухое [Массандра]	100	63	0	0	0.2
Салат из свежих огурцов по 1-60	150	78	1.8	6	4.1
Пельмени Детские [Глобус]	120	280.8	13.2	12	30
Сметана 10% жирности	40	47.6	1.1	4	1.6
Итого	410	469	16	22	35

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные	50	292	10.4	25.7	5.7
Итого	50	292	10	25	5
Итого за день	3545	1048	35	62	70

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 29.09.2021 08:41

Сыра не хватает))

Ирина 29.09.2021 09:34

Svetlana Sergeevna★, прям с языка сняла Хихикаю

нужна головка сыра бри под мышкой, для полноты картины С улыбкой

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 29.09.2021 09:37

Ирина,

супер

Галин@ 29.09.2021 10:31

Зачетная француженка. Вот как можно лопать такой батон и оставаться такой стройной. И ведь это же не модель. Явно сфоткали случайную женщину.

Olga 29.09.2021 10:37

ого какой батон!!! а француженка то в переднике... явно не себе несет...

Галин@ 29.09.2021 10:41

Olga Ch, А почему, если в переднике, то не себе? В те времена все в передниках ходили. У моей бабушки это был незаменимый аксесуар, хотя она никогда в жизни прислугой не работала.

ВХ 29.09.2021 10:45

Olga Ch, то же самое подумала

Nyushiki 29.09.2021 10:47

то есть шесть бутылок вина для обычной француженки вопросов ваще не вызвали? Только батон заинтересовал?
Все только об еде думают С улыбкой

Галин@ 29.09.2021 10:50

Nyushiki, Ну, может, семья большая.

Ирина 29.09.2021 10:54

Nyushiki, а что такого, как раз на неделю почти, все нормально Хихикаю

это ж не багет, который быстро черствеет.

Наталья Созинова 29.09.2021 16:34

Как говорит моя маман-а херово ей не станет))))

ягодка 29.09.2021 16:51

Nyushiki,Вот и я об этом, одни голодающие, на вино не смотрят.

Hiver 29.09.2021 17:57

Ой, фотка знакомая. Мы её на парах французского рассматривали. У снимка есть легенда. Два фотографа поспорили, чьи снимки круче, а в качестве экзамена выбрали хлеб. Один фото хлебной нарезки делал, а другой попросил продавца вином (женщина на снимке) пройтись с ненастоящим багетом. Фотограф то ли оторвал его от вывески, то ли из витрины булочной забрал.