Дневник питания за 13.09.2021

Пасмурно утром, в обед дождь, вечером немного солнца. Природа тренируется перед похолоданием. Грустно

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	700	7	0.8	0.1	0
Вода, бутилированная, в общем	2100	0	0	0	0
Итого	2800	7	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт Термостатный Натуральный [Сибирские Продукты]	125	73.8	3.8	4	5.6
Итого	125	73	3	4	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Щука обыкновенная, приготовленная на жару	100	113	24.7	0.9	0
Винегрет	100	130.1	1.7	10.3	8.2
Итого	320	299	26	11	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино Белое Сухое [Массандра]	200	126	0	0	0.4
Салат Мимоза	150	274.5	8.6	22.2	10.8
салат свекла с чесноком	100	150.6	7.2	10.4	6.7
Итого	450	551	15	32	17

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные	40	233.6	8.3	20.6	4.6
Итого	40	233	8	20	4
Итого за день	3735	1165	55	69	48

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина 14.09.2021 08:16

Синоптики сообщили, что лето в Москве закончилось. С сегодняшнего дня арктического вторжение, похолодание, и начало отопительного сезона. Последнее радует.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 14.09.2021 08:51

Ирина, ох...как же не хочется начинать отопительный сезон Печально

Ирина 14.09.2021 19:32

А холод то пришёл. Сейчас вернулась домой в тепло и так сразу хорошо стало!) И оказалось, что батареи горячие 😉

Александра 14.09.2021 19:46

Ирина, везет москвичам...а нам отопление теперь вообще не скоро обещают(..

Александра 14.09.2021 19:46

Ирина, а у нас холодно...и окна выбитые до сих пор после взрыва......

Olga1959 14.09.2021 19:51

Какой ужас

Наталья 14.09.2021 19:57

Александра, это где такое? :0

Александра 14.09.2021 21:04

Наталья, Ногинск,Московская обл.

Ирина 14.09.2021 21:54

Александра, сочуствую (

Наталья 15.09.2021 05:54

Александра, сочувствую. А что случилось? Что за взрыв?

Александра 15.09.2021 15:48

Наталья, предварительная версия СК-взрыв газа....

Наталья 15.09.2021 19:31

Александра, ужас просто! У вас только окна выбиты или в этом доме живёте?

Светлана Агапова 16.09.2021 04:29

Александра, беда-то какая, есть какая-то надежда на расселение? Видела по телевизору, ужасно

Яна Стройняшка 16.09.2021 07:32

Александра, шо, апять?!!!! Чертовски злюсь

Александра 08.10.2021 10:54

Светлана Агапова, никаких надежд нет ..власти сами до сих пор не знают дальнейшую судьбу дома..30 сентября начали демонтаж.Нас 15 сентября в ночь в срочном порядке с маленькими детьми,собаками ,кошками ..выселили из наших квартир на улицу..четвертую неделю мы в ожидании,когда нас пустят обратно..Ничего не обещают и сроков не обозначают.Пока выдали 25 тыс.мат.помощи на семью.(нас 6 человек,25 тыс.на всех),и еа том все..Много говорят,но по сути из сказаннного практически ничего не делают..

Александра 08.10.2021 10:59

Наталья, мы живем в соседнем доме,очень близко расположенном к взорвавшемуся..Но нас тоже выселили,пошла уже четвертая неделя..Взорвавшийся дом дал крен в сторону нашего дома,и есть реальная угроза внезапного обрушения..Это страшно и ужасно одновременно.Власти много говорят,но на людей откровенно плюют.Пока скитаемся ,как Моисей по пустыне..

Светлана Агапова 11.10.2021 07:26

Александра, а сейчас есть какие-то подвижки?

Александра 11.10.2021 10:44

Светлана Агапова, начали разбирать взорвавшийся дом..Ждем..