Дневник питания за 11.09.2021

"Я, господа, нахожу все это странным. Вы неплохо информированы, но у меня постоянно возникает такое чувство, что кто-то, знающий, как все было на самом деле, попытался чудовищным образом извратить истину..." Виктор Пелевин

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	1050	10.5	1.3	0.2	0
Вода, бутилированная, в общем	2100	0	0	0	0
Итого	3150	10	1	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт Термостатный Натуральный [Сибирские Продукты]	125	73.8	3.8	4	5.6
Итого	125	73	3	4	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Салат из Свежих Помидоров и Огурцов [Сбарро]	100	96	1	8.9	3
Картофель отварной по 1-206	100	75	2	0.4	15.8
Котлета куриная	80	172.3	15.3	9.6	6.2
Итого	400	399	18	19	36

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино Белое Сухое [Массандра]	200	126	0	0	0.4
Салат Сырный с Чесноком [Магнолия]	80	302.4	15.7	25.8	1.9
Итого	280	428	15	25	2

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные	50	292	10.4	25.7	5.7
Итого	50	292	10	25	5
Итого за день	4005	1204	50	75	50

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 14.09.2021 06:31