Дневник питания за 09.09.2021

"Лучшая маскировка – это безразличие. Если ты по-настоящему безразличен, никто из тех, кто может причинить тебе зло, про тебя просто не вспомнит и не подумает" Виктор Пелевин

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	1050	10.5	1.3	0.2	0
Вода, бутилированная, в общем	2100	0	0	0	0
Итого	3150	10	1	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт Термостатный Натуральный [Сибирские Продукты]	125	73.8	3.8	4	5.6
Итого	125	73	3	4	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
оливье	100	95	7	4	7
Пирожок с Вишней [Пролетарец]	60	148.8	3.1	6.5	20
Итого	310	314	10	11	41

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино Белое Сухое [Массандра]	150	94.5	0	0	0.3
Котлета куриная	80	172.3	15.3	9.6	6.2
Картофель по домашнему	150	371.5	8	27.6	24.5
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Итого	480	652	24	37	33
Итого за день	4065	1051	39	52	80

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.