Дневник питания за 26.08.2021

Похолодало заметно,август к закату. Дождь налетает с переменным успехом. Утром всего 3 градуса,зябко.В мире господствуют яблоки🍎🍏🍎🍏

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	1050	10.5	1.3	0.2	0
Вода, бутилированная, в общем	2100	0	0	0	0
Итого	3150	10	1	0	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт Термостатный Натуральный [Сибирские Продукты]	125	73.8	3.8	4	5.6
Итого	125	73	3	4	5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Пирожок с Картошкой [Азбука Вкуса]	60	120	2.4	1.5	24
оливье	100	95	7	4	7
Итого	260	262	9	5	40

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	60	8.4	0.5	0.1	1.5
Вино Белое Сухое [Массандра]	100	63	0	0	0.2
Яблоко	60	28.2	0.2	0.2	5.9
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	100	149	6	1.7	26.2
Гуляш	60	195.6	14.9	13.2	4.6
Итого	380	444	21	15	38

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные	60	350.4	12.5	30.9	6.8
Итого	60	350	12	30	6
Итого за день	3975	1140	49	56	91

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 27.08.2021 08:03

яблоки и сливы с арбузами и дынями Широкая улыбка