Дневник питания за 23.08.2021

".. мировосприятие построено на том, что мир деградирует, двигаясь от некоего золотого века во тьму и безвременье. Для них абсолютный эталон остался в прошлом, и любые новшества являются злом в силу того, что уводят от этого эталона еще дальше." В. Пелевин

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	1050	10.5	1.3	0.2	0
Вода, бутилированная, в общем	2100	0	0	0	0
Итого	3150	10	1	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт Термостатный Натуральный [Сибирские Продукты]	125	73.8	3.8	4	5.6
Итого	125	73	3	4	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Коржик Молочный [Тим-Хлеб]	60	210	6.6	9.6	24.6
Винегрет	100	130.1	1.7	10.3	8.2
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	360	401	9	20	45

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	60	8.4	0.5	0.1	1.5
Вино Белое Сухое [Массандра]	100	63	0	0	0.2
Яблоко	60	28.2	0.2	0.2	5.9
Арбуз	100	27	0.7	0.1	5.8
Блинчики с Мясом [Морозко]	90	216	7.7	9	26.1
Итого	410	342	9	9	39

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные	30	175.2	6.2	15.4	3.4
Арбуз	200	54	1.4	0.2	11.6
Итого	230	229	7	15	15
Итого за день	4275	1057	31	49	105

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.