Светлана Агапова
04.08.2021 04:15
Дневник питания за 03.08.2021
Смерч(!!!!) пронёсся совсем рядом, едва не задев. Столько беды
натворил соседям. Никогда ж такого не было и вот опять...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
1050
|
10.5 | 1.3 | 0.2 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
2100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3150 | 10 | 1 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт Термостатный Натуральный [Сибирские Продукты] |
125
|
73.8 | 3.8 | 4 | 5.6 |
| Итого | 125 | 73 | 3 | 4 | 5 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
100
|
69 | 2.6 | 5 | 3.1 |
| Пирожок с Вишней [Пролетарец] |
80
|
198.4 | 4.2 | 8.6 | 26.7 |
| Итого | 180 | 267 | 6 | 13 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
| Помидор (томат), грунтовый |
30
|
7.2 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
| Вино Белое Сухое [Массандра] |
100
|
63 | 0 | 0 | 0.2 |
| Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
100
|
149 | 6 | 1.7 | 26.2 |
| Поджарка из свинины, по 1-406 |
60
|
314.4 | 9.4 | 29.6 | 2.5 |
| Итого | 350 | 542 | 16 | 31 | 31 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
50
|
292 | 10.4 | 25.7 | 5.7 |
| Итого | 50 | 292 | 10 | 25 | 5 |
| Итого за день | 3855 | 1185 | 38 | 74 | 72 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
04.08.2021 04:40
Алекс
04.08.2021 08:17
Никогда не было и вот опять?... Так бало такое когда то или не
было? 
Валентина Николаевна
04.08.2021 08:25
Алекс, И
я озадачилась этим вопросом
Светлана Агапова
05.08.2021 04:16
Алекс,
так говорил незабвенный Виктор Степанович Черномырдин, выражая
крайнее удивление происходящему))
Александр Караваев
05.08.2021 07:03
Это Где?
