Дневник питания за 27.07.2021

Перепады в погоде сделали свое дело. Пытаюсь собрать себя, но получается с трудом. Состояние не стояния))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	1050	10.5	1.3	0.2	0
Вода, бутилированная, в общем	1800	0	0	0	0
Итого	2850	10	1	0	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт Термостатный Натуральный [Сибирские Продукты]	125	73.8	3.8	4	5.6
Итого	125	73	3	4	5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рулет с Маком [Волжский Пекарь]	80	240	5.6	8.8	33.6
Салат Датский [Глобус]	100	220	7.4	19	4.8
Итого	180	460	13	27	38

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	60	8.4	0.5	0.1	1.5
Вино Сухое Красное [Inkerman]	110	0.9	0	0	0.2
Шницель отбивной из свинины, по 1-416	100	403	19	32.2	8.8
Итого	270	412	19	32	10

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные	45	262.8	9.4	23.2	5.1
Итого	45	262	9	23	5
Итого за день	3470	1219	47	87	59

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 28.07.2021 05:56

Hiver 28.07.2021 06:19

А и правильно. Если с утра испорченное настроение промыть шампанским, то порча исчезнет.