Дневник питания за 25.07.2021

День лени. Перестроиться с жары на прохладу и с отдыха на работу сложно. Дел много, но все подождёт.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	350	3.5	0.4	0.1	0
Вода, бутилированная, в общем	1800	0	0	0	0
Морс из Черной Смородины [Натуральное Хозяйство]	300	147	0.9	0.3	36
Итого	2450	150	1	0	36

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт Термостатный Натуральный [Сибирские Продукты]	125	73.8	3.8	4	5.6
Итого	125	73	3	4	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушеная	150	153.3	4.1	8.9	15.3
Котлета куриная	80	172.3	15.3	9.6	6.2
Итого	230	325	19	18	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	300	42	2.4	0.3	7.5
Вино, десертное, сухое	100	152	0.2	0	11.7
Конфета Мультизлаковая [Шоколатье]	25	102.3	1	3.7	17.4
Итого	425	296	3	4	36

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные	50	292	10.4	25.7	5.7
Итого	50	292	10	25	5
Итого за день	3280	1138	38	52	105

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья Созинова 26.07.2021 08:15

Кстати о собаках и курах. Вчера сижу дома на диване,смотрю телевизор. Вдруг боковым зрением вижу,как мимо окон пролетело что то белое. Не поняла. Тут же следом несётся по дороге сосед. А он надо сказать крупный дядя под 2 м ростом,косая сажень в плечах. Но мимо окон пролетел быстро. За ним следом его жена,метр в кепке в прыжке. Мои собаки заливаются лаем. Тут я решила,что сюжет за окном интереснее,чем в телевизоре и встала посмотреть что происходит. А там дурдом происходит. Лайка соседей,охотничья собака,носится за их курицей. Соседская чета пытается переоорать курицу и остановить свою собаку. Курицу надо сказать пёсик подпал хорошо. В это время мой муж стоял у ворот с круглыми глазами)))) Короче пса поймали,курицу унесли полуживую.