Светлана Агапова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Светлана Агапова

26.07.2021 04:23

Дневник питания за 24.07.2021

Пропала изнуряющая жара. Погода похожа на начало осени. К вечеру свежо, а то и зябко.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	350	3.5	0.4	0.1	0
Вода, бутилированная, в общем	1800	0	0	0	0
Итого	2150	3	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт Термостатный Натуральный [Сибирские Продукты]	125	73.8	3.8	4	5.6
Итого	125	73	3	4	5

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цезарь Салат [Додо Пицца]	125	110	8.6	5.1	6.8
Итого	125	110	8	5	6

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные	50	292	10.4	25.7	5.7
Телятина Томленая [Азбука Вкуса]	220	314.6	66.4	5.5	0
Креветки, запеченные под сметанным или молочным соусом	100	175.7	15.1	7.8	11.9
Вино Белое Сухое [Массандра]	300	189	0	0	0.6
Итого	670	971	91	39	18
Итого за день	3070	1158	104	48	30

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 87%

Tanya Makronetta

Калорийность: 1138 кКал

Витамины и минералы: 80%

Tanya Makronetta

Калорийность: 1273 кКал

Витамины и минералы: 86%

Новые рецепты

Риет с кетой

Автор Светланушка

Ленивые голубцы с булгуром

Автор Тамагочи

Мармелад на агаре

Автор Татьяна

Интересные блоги