Светлана Агапова
19.07.2021 04:30
Дневник питания за 18.07.2021
Никакого намёка на снижение температуры. Дождик испарился, не
коснувшись земли. А с какой надеждой мы разглядывали нависшие
тучи....
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
1050
|
10.5 | 1.3 | 0.2 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2850 | 10 | 1 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт Термостатный [Bio Баланс] |
125
|
65 | 5.3 | 2.3 | 6 |
| Итого | 125 | 65 | 5 | 2 | 6 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| окрошка |
200
|
156.2 | 8 | 8.8 | 10.8 |
| Итого | 200 | 156 | 8 | 8 | 10 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
| Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
| Шашлык из Шейки с Луком [Мясновъ] |
60
|
211.8 | 7.2 | 19.8 | 1.2 |
| Картофельное пюре |
120
|
98 | 2.5 | 5.5 | 10.2 |
| Итого | 380 | 342 | 11 | 25 | 17 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
60
|
350.4 | 12.5 | 30.9 | 6.8 |
| Итого | 60 | 350 | 12 | 30 | 6 |
| Итого за день | 3615 | 924 | 38 | 67 | 40 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Лариса Брусенцева
19.07.2021 06:29
У нас наконец-то прошёл дождик, небольшой. Но даже молния была с
грозой. В этом году это редкость.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
19.07.2021 15:36
У нас засуха...
