Дневник питания за 15.07.2021

Как будто и не было разгула стихии, солнце вновь господствует на белом свете, жарко. Повышенная влажность. Все, что вылилось на землю, сейчас висит в воздухе

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	1050	10.5	1.3	0.2	0
Вода, бутилированная, в общем	1800	0	0	0	0
Итого	2850	10	1	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	250	144.3	9.5	7.2	10.8
Итого	250	144	9	7	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Люля-кебаб (азербайджанское национальное блюдо)	90	304.8	18.1	22.1	8.9
Овощи запеченные (кабачок, баклажан, помидор, перец, лук)	110	38.4	1.7	0.2	7.3
Итого	200	343	19	22	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чача [Напитки алкогольные]	80	180	0.1	0.1	0.4
Пицца	150	497.3	11.4	38	29.6
Итого	230	677	11	38	30
Итого за день	3530	1175	42	67	57

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.