Светлана Агапова
15.07.2021 12:04
Дневник питания за 14.07.2021
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
1050
|
10.5 | 1.3 | 0.2 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2850 | 10 | 1 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
| печень куриная с овощами |
130
|
213.2 | 18.6 | 14.2 | 3 |
| Итого | 230 | 288 | 20 | 15 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чача [Напитки алкогольные] |
150
|
337.5 | 0.2 | 0.2 | 0.8 |
| Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
| Чебуреки |
80
|
223.4 | 10 | 12.5 | 18.9 |
| Итого | 280 | 572 | 10 | 12 | 21 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр Сулугуни |
50
|
145 | 10 | 12 | 0 |
| Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
| Майонез |
5
|
25 | 0.2 | 2.6 | 0.2 |
| Хлеб |
25
|
69.6 | 1.8 | 1.4 | 12.5 |
| Итого | 85 | 247 | 12 | 16 | 14 |
| Итого за день | 3445 | 1118 | 45 | 43 | 53 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
5
АnnaStasik
15.07.2021 13:38
Очень здорово! Тоже мечтала об этом, но как-то не срослось
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
16.07.2021 02:45
прикольно, но волосы жаль
Светлана Агапова
17.07.2021 08:37
Svetlana
Sergeevna★, почему жаль? Так не жарко)))
Галин@
17.07.2021 08:42
Светлана
Агапова, Почему жаль, поймете, когда будете все это расплетать.
Моя племянница такое слелала, после расплетания сказала, что больше
никогда.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
17.07.2021 19:10
Галин@,
да да
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Сегодня он отличается от...
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-03
Калорийность: 1138 кКал
Новые рецепты
