Светлана Агапова
05.07.2021 13:19
Дневник питания за 04.07.2021
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
1050
|
10.5 | 1.3 | 0.2 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2850 | 10 | 1 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
200
|
115.4 | 7.6 | 5.8 | 8.6 |
| Котлеты Говяжьи с Чесноком [Каждый День] |
80
|
146.4 | 9.7 | 10 | 4.4 |
| Картофель по домашнему |
70
|
173.4 | 3.7 | 12.9 | 11.4 |
| Итого | 350 | 435 | 21 | 28 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чебуреки |
180
|
502.7 | 22.5 | 28.1 | 42.5 |
| Помидоры с чесночной заправкой |
50
|
35.5 | 2 | 1 | 5.1 |
| Чача [Напитки алкогольные] |
120
|
270 | 0.1 | 0.1 | 0.6 |
| Итого | 350 | 808 | 24 | 29 | 48 |
| Итого за день | 3550 | 1253 | 46 | 58 | 72 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
05.07.2021 15:11
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
2025-08-03
Калорийность: 1138 кКал
Интересные блоги
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Сегодня он отличается от...
Новые рецепты
