Дневник питания за 29.06.2021

Заметно похолодало, дождь целый день, то тише, то сильнее. Печально. Мой котик перестал спать на спине, раскинув лапки, и опять охотится за капельками дождя

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	1050	10.5	1.3	0.2	0
Имбирь, крень сушеный молотый	3	10.1	0.3	0.1	1.7
Куркума, молотая	3	9.4	0.3	0.1	1.3
Перец черный, молотый или горошек	3	7.5	0.3	0.1	1.2
Вода, бутилированная, в общем	1800	0	0	0	0
Морс Ягодный	500	260	0	0	65
Итого	3359	297	2	0	69

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный	125	71.3	5.1	1.9	7.4
Итого	125	71	5	1	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат Столичный готовый [Салаты]	100	217	7.6	18.8	6.4
Итого	100	217	7	18	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кебаб из Говядины с Овощами по-Грузински [Мираторг]	100	164	6	12.6	6.7
Боржоми	200	0	0	0	0
сельдь под "шубой"	100	131	6	9	7
Итого	400	295	12	21	13

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные	40	233.6	8.3	20.6	4.6
Итого	40	233	8	20	4
Итого за день	4024	1114	35	63	101

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 30.06.2021 05:05

Ну такие они няшные))

Валентина Николаевна 30.06.2021 06:57

Ой какой маленький пушистик! И так внимательно следит за капельками дождя, наверное! Хорошо

Юлия 30.06.2021 07:53

Ха ха! Мой тоже валялся пузцом верху всю жару. Бедняжки в шубах! Да и я недалеко была ушедши 😬😂

Ольга Плеханова 30.06.2021 07:56

На небесных прилавках внезапно закончилось солнце,
И лучей золотых почему-то большой дефицит.
Но зато в изобилии туч темно-серых суконце,
И рассерженный гром из-за этого плачет навзрыд.
Со снабжением в небе, похоже, сплошные проблемы.
Если их не решить, неизвестно, что ждет впереди.
И хотелось бы слезть с этой мокрой заплаканной темы,
Но, увы, на прилавках из свежего только дожди.
Людмила Некрасовская