Светлана Агапова
25.06.2021 04:42
Дневник питания за 24.06.2021
"Как можно не заговорить с цветами, когда ты один? «Все ли будет
хорошо?» – обратился я к цветам. Да, отвечали белые цветы
табака. Нет, кидал мне мак. Нет, нет, нет! Так я и ушел из садика с
воспоминанием о добром, широком распластанном «да» белого табака и
огненных, кидаемых через плечо «нет», «нет», «нет» мака. "Юрий
Олеша. Очень жаль расставаться с великолепным сборников метафор😌
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Имбирь, крень сушеный молотый |
1
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Куркума, молотая |
1
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Вода, бутилированная, в общем |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2153 | 12 | 0 | 0 | 1 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
125
|
71.3 | 5.1 | 1.9 | 7.4 |
| Итого | 125 | 71 | 5 | 1 | 7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр Эдам |
80
|
264 | 19.2 | 20.8 | 0 |
| Цезарь Салат [Додо Пицца] |
150
|
132 | 10.4 | 6.1 | 8.1 |
| Итого | 230 | 396 | 29 | 27 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кебаб из Говядины с Овощами по-Грузински [Мираторг] |
100
|
164 | 6 | 12.6 | 6.7 |
| оливье |
150
|
142.5 | 10.5 | 6 | 10.5 |
| Итого | 250 | 306 | 16 | 18 | 17 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
40
|
233.6 | 8.3 | 20.6 | 4.6 |
| Итого | 40 | 233 | 8 | 20 | 4 |
| Итого за день | 2798 | 1019 | 60 | 68 | 38 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Наталья Созинова
25.06.2021 08:38
на такой жаре не только с цветами начнешь разговаривать)))
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
26.06.2021 08:23
