Дневник питания за 23.06.2021

Все-таки абсолютное убеждение, что я не "умру. Несмотря на то что рядом умирают – многие, многие, и молодые, и мои сверстники, – несмотря на то что я стар, я ни на мгновение не допускаю того, что я умру. Может быть, и не умру? Может быть, все это – и с жизнью, и со смертями – существует в моем воображении? Может быть, я протяжен и бесконечен; может быть, я вселенная?"Юрий Олеша

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	350	3.5	0.4	0.1	0
Имбирь, крень сушеный молотый	1	3.4	0.1	0	0.6
Куркума, молотая	1	3.1	0.1	0	0.4
Перец черный, молотый или горошек	1	2.5	0.1	0	0.4
Вода, бутилированная, в общем	1300	0	0	0	0
Итого	1653	12	0	0	1

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный	125	71.3	5.1	1.9	7.4
Итого	125	71	5	1	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Эдам	80	264	19.2	20.8	0
Вино Белое Сухое [Массандра]	200	126	0	0	0.4
Цезарь Салат [Додо Пицца]	150	132	10.4	6.1	8.1
Итого	430	522	29	27	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино Белое Сухое [Массандра]	200	126	0	0	0.4
Кебаб из Говядины с Овощами по-Грузински [Мираторг]	100	164	6	12.6	6.7
оливье	60	57	4.2	2.4	4.2
Картофель по домашнему	100	247.7	5.3	18.4	16.3
Итого	460	594	15	33	27
Итого за день	2668	1200	50	62	44