Дневник питания за 20.06.2021

"Как синева сегодня, проглянула мне молодость души сквозь старую, порванную куклу тела." Юрий Олеша

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	350	3.5	0.4	0.1	0
Имбирь, крень сушеный молотый	1	3.4	0.1	0	0.6
Куркума, молотая	1	3.1	0.1	0	0.4
Перец черный, молотый или горошек	1	2.5	0.1	0	0.4
Вода, бутилированная, в общем	1300	0	0	0	0
Итого	1653	12	0	0	1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный	125	71.3	5.1	1.9	7.4
Итого	125	71	5	1	7

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из Свежих Помидоров и Огурцов [Сбарро]	100	96	1	8.9	3
Сыр Плавленный «Виола» Сливочный [Viola]	45	103.5	4.5	9	1.1
Яйцо куриное вареное вкрутую	90	142.8	11.5	10.5	0.6
Итого	235	342	17	28	4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино Белое Сухое [Массандра]	200	126	0	0	0.4
Салат летний (томат, редис, капуста,огурец, перец, лук)	100	46.6	1.2	3	3.7
Пельмени отварные, по 2-170	120	262.8	11.9	16.7	16.2
Итого	420	435	13	19	20

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные	40	233.6	8.3	20.6	4.6
Итого	40	233	8	20	4
Итого за день	2473	1095	44	70	38

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алекс 21.06.2021 06:36

Словно японские коротки стихи...

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 22.06.2021 03:04