Светлана Агапова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Светлана Агапова

31.05.2021 05:12

Дневник питания за 30.05.2021

,, Всю жизнь взгляд устремлялся в закат. Трудно представить себе чтонибудь более притягательное для взгляда, чем именно эта стена великого пожара."Юрий Олеша

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	350	3.5	0.4	0.1	0
Имбирь, крень сушеный молотый	1	3.4	0.1	0	0.6
Куркума, молотая	1	3.1	0.1	0	0.4
Перец черный, молотый или горошек	1	2.5	0.1	0	0.4
Вода, бутилированная, в общем	1300	0	0	0	0
Итого	1653	12	0	0	1

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный	125	71.3	5.1	1.9	7.4
Итого	125	71	5	1	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свёкла с Чесноком и Майонезом [Глобус]	100	148	1.6	13.4	5.3
Салат из Редиса с Огурцом и Помидорами [Самбери]	100	29	1.5	0.3	5.2
Мороженое [Лакомка]	90	261	1.8	19.8	17.1
Итого	290	438	4	33	27

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино, десертное, сухое	100	152	0.2	0	11.7
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Кинза [Лето]	20	9	0.4	0.1	0.8
Щавелевые Щи с Говядиной и Перепелиными Яйцами [Шефмаркет]	1	191	17	7	14
Итого	730	359	17	7	28

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные	50	292	10.4	25.7	5.7
Итого	50	292	10	25	5
Итого за день	2848	1172	39	68	70

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

Эль Файзуллин 31.05.2021 05:59

Это где?

Ирина 31.05.2021 06:34

Жаль за облаками не видно самого заката(

Лучшие рационы

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 94%

Интересные блоги

Новые рецепты

Паста с овощами

Автор Еленка

Сырники с зеленью

Автор Жанна

Печень с шампиньонами

Автор Кастор Трой