Светлана Агапова
27.05.2021 01:37
Дневник питания за 26.05.2021
Трудотерапия в саду продолжается. Нашла на рынке великолепную
желтую бегонию. Надеюсь, будет радовать все лето. Сейчас она совсем
маленькая
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
1050
|
10.5 | 1.3 | 0.2 | 0 |
| Имбирь, крень сушеный молотый |
3
|
10.1 | 0.3 | 0.1 | 1.7 |
| Куркума, молотая |
3
|
9.4 | 0.3 | 0.1 | 1.3 |
| Перец черный, молотый или горошек |
3
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 1.2 |
| Вода, бутилированная, в общем |
1300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2359 | 37 | 2 | 0 | 4 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
125
|
71.3 | 5.1 | 1.9 | 7.4 |
| Итого | 125 | 71 | 5 | 1 | 7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из Свеклы, Моркови и Капусты [BeFit] |
1
|
136 | 6 | 8 | 10 |
| Мороженое [Лакомка] |
90
|
261 | 1.8 | 19.8 | 17.1 |
| Итого | 240 | 397 | 7 | 27 | 27 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое [Лакомка] |
90
|
261 | 1.8 | 19.8 | 17.1 |
| Сырники |
60
|
117.1 | 11.8 | 3.3 | 9.7 |
| Сметана 10% жирности |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
| Итого | 160 | 390 | 13 | 24 | 27 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
40
|
233.6 | 8.3 | 20.6 | 4.6 |
| Итого | 40 | 233 | 8 | 20 | 4 |
| Итого за день | 2924 | 1129 | 37 | 74 | 70 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
3
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
27.05.2021 01:42
такая клевая! а чего лето? бегонии вроде же домашние
у меня
розовые две маленькие...еще не цвели...все жиреют
у меня
розовые две маленькие...еще не цвели...все жиреют
Светлана Агапова
27.05.2021 04:37
Svetlana
Sergeevna★, попробую "удочерить" 🤣
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
27.05.2021 18:58
Светлана
Агапова, ))
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
11-08-2025
Работа над собой самая сложная.
Никто тебе не пла...
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
Новые рецепты
