Светлана Агапова
23.05.2021 08:32
Дневник питания за 22.05.2021
Весь день на улице! Как же об этом мечталось, и вот опять
произошло:цветы любимые, покос(трава, надо сказать, уже по колено
вымахала, но дожди мешали), несмотря на календарный май это
настоящее лето. И снег из яблоневых лепестков!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Имбирь, крень сушеный молотый |
1
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Куркума, молотая |
1
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Вода, бутилированная, в общем |
1300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1653 | 12 | 0 | 0 | 1 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
125
|
71.3 | 5.1 | 1.9 | 7.4 |
| Итого | 125 | 71 | 5 | 1 | 7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино, десертное, сухое |
150
|
228 | 0.3 | 0 | 17.5 |
| Салат из Редиса с Огурцами [Проспект] |
150
|
115.5 | 1.8 | 10.1 | 4.4 |
| Халва Самаркандская Сливочная [Фермер-Центр.Рф] |
20
|
77.8 | 1.5 | 0.4 | 13.6 |
| Итого | 320 | 421 | 3 | 10 | 35 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
125
|
71.3 | 5.1 | 1.9 | 7.4 |
| Кинза [Лето] |
20
|
9 | 0.4 | 0.1 | 0.8 |
| Вино, десертное, сухое |
100
|
152 | 0.2 | 0 | 11.7 |
| Свёкла с Чесноком и Майонезом [Глобус] |
60
|
88.8 | 1 | 8 | 3.2 |
| Халва Самаркандская Сливочная [Фермер-Центр.Рф] |
20
|
77.8 | 1.5 | 0.4 | 13.6 |
| Итого | 325 | 398 | 8 | 10 | 36 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
40
|
233.6 | 8.3 | 20.6 | 4.6 |
| Итого | 40 | 233 | 8 | 20 | 4 |
| Итого за день | 2463 | 1137 | 25 | 43 | 85 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
7
Светлана Агапова
23.05.2021 08:36
Вот такая красота! 
WY
23.05.2021 09:16
Светлана
Агапова, весна прекрасна буйным цветением и тончайшими
ароматами
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
23.05.2021 11:45
и у нас вымахала...будем косить на мульчу
Светланушка
23.05.2021 11:49
Привет! У Вас какая-то загадочная винная диета
Светлана Агапова
24.05.2021 07:30
Светланка, на самом деле не диета, а
сложившийся образ жизни. Сухое вино плохо только тем, что вино, а в
остальном прекрасно)))
Наталья Зотова
24.05.2021 07:37
Что это за питание? Один мусор: халва, вино... Вот и вес у вас
стоит практически на месте, да еще и срываетесь! Учитесь кормить
себя правильно.
Г. Ольга.
24.05.2021 07:57
За целый день только свекла с чесноком и редис с огурцами из еды ,
а где ваши белки ?
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
Новые рецепты
Омлет пышный
115.2
8.8
7.7
2.7
9
Риет с кетой
79.4
8.1
2.6
5.2
15
Шаверма домашняя
103.9
7.9
4.1
8.9
11
Лучшие рационы
