Светлана Агапова
11.05.2021 08:56
Дневник питания за 10.05.2021
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Имбирь, крень сушеный молотый |
1
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Куркума, молотая |
1
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Вода, бутилированная, в общем |
1300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1653 | 12 | 0 | 0 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из редиса с огруцом, зеленью, сметаной |
120
|
55.4 | 1.7 | 3.8 | 3.5 |
| Вино Белое Сухое [Массандра] |
150
|
94.5 | 0 | 0 | 0.3 |
| Сыр Плавленый Виола [Valio] |
20
|
61 | 2.2 | 5.6 | 0.4 |
| кекс |
80
|
299 | 5.1 | 11.9 | 42.8 |
| Свекла с чесноком |
100
|
120 | 2 | 8 | 9 |
| Итого | 470 | 630 | 11 | 29 | 56 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидоры с огурцами и яблоками |
100
|
65.7 | 0.8 | 4.9 | 4.8 |
| Вино Белое Сухое [Массандра] |
150
|
94.5 | 0 | 0 | 0.3 |
| Шашлык из баранины, говядины или свинины |
130
|
200.9 | 14.7 | 13.7 | 5.2 |
| Финики |
10
|
29.2 | 0.3 | 0.1 | 6.9 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
15
|
3.5 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
| Итого | 405 | 393 | 16 | 18 | 17 |
| Итого за день | 2528 | 1036 | 27 | 48 | 74 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
10
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
11.05.2021 17:53
как все время на 1000 кк живете? давно так кушаете?
Светлана Агапова
12.05.2021 04:25
Svetulka★, месяца четыре. В снижении
веса не помогает нисколько,мало нагрузки совсем
)
)
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
13.05.2021 03:35
Светлана
Агапова, а какой у Вас вес?
Светлана Агапова
13.05.2021 04:19
Svetulka★, 78((((
Светлана Агапова
13.05.2021 04:22
Svetulka★, недостающие калошки извлекаю
из себя, а они прирастают тут же, похоже из воздуха (конечно, из
семечек) просто караул
какой-то!
) просто караул
какой-то!
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
13.05.2021 14:25
Светлана
Агапова, Вам бы салатиков и борща зеленого)) жидкого совсем не
вижу(...семки хорошо грамм 20 можно и нужно оставить )) а давно вес
стоит?
Светлана Агапова
14.05.2021 01:18
Svetulka★, год, наверное
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
14.05.2021 03:04
Светлана
Агапова, ого
...печалька...нужно
зелени и овощей и супы добавлять и начинать позитивней
мыслить
...печалька...нужно
зелени и овощей и супы добавлять и начинать позитивней
мыслить
Светлана Агапова
14.05.2021 05:33
Svetulka★, спасибо за поддержку
))
))
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
14.05.2021 07:56
Светлана
Агапова, ))
