Дневник питания за 04.05.2021

Растёт вот такой кустик уже трети год, то ли порей, то ли латук, то ли честно рокамболь - искала в интернете, подходит по фото и описанию всем трём. Ни разу не выкапывала. Вянет-просто срезаю, листики. Как оказался на клубе-не знаю😌добрые гости подсадили😆Недобор по белку был существенный. Люблю животный белок, но был Великий пост. Сейчас догоню😌. Вообще дневник помог понять, что и какое я ем, но продвинуться в снижении веса, к сожалению, не помог. Как прибитый, даже записывать не хочу, только настроение портить. Итак целый день дождик.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	1050	10.5	1.3	0.2	0
Имбирь, крень сушеный молотый	3	10.1	0.3	0.1	1.7
Куркума, молотая	3	9.4	0.3	0.1	1.3
Перец черный, молотый или горошек	3	7.5	0.3	0.1	1.2
Вода, бутилированная, в общем	1300	0	0	0	0
Итого	2359	37	2	0	4

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	45	71.4	5.8	5.2	0.3
Итого	45	71	5	5	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет	100	130.1	1.7	10.3	8.2
Чебуреки	100	279.3	12.5	15.6	23.6
Итого	200	409	14	25	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино Белое Сухое [Массандра]	150	94.5	0	0	0.3
Мороженное	90	54.6	1.2	2.3	6.4
Яйцо куриное	45	70.7	5.7	5.2	0.3
Итого	285	219	6	7	7

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные	60	350.4	12.5	30.9	6.8
Итого	60	350	12	30	6
Итого за день	2949	1088	41	69	50

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Брусенцева 05.05.2021 04:58

Судя по листве это лук гигантский. Он даёт стрелку высокую и красиво цветёт. Но может и не давать, если луковицы не выкапывать. Убирают с грядки, как и тюльпаны. Садят вновь осенью, как и все луковияные.