Светлана Агапова
30.04.2021 04:57
Дневник питания за 29.04.2021
Сегодня почти весь день солнышко🌞🌞🌞будет весна всё-таки! Апрель
прошмыгнула буквально. Самое главное, что наконец-то силы
появились. Спал этот зимний морок, появилось желание двигаться,
что-то полезное делать. Газон пора косить!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
1050
|
10.5 | 1.3 | 0.2 | 0 |
| Имбирь, крень сушеный молотый |
3
|
10.1 | 0.3 | 0.1 | 1.7 |
| Куркума, молотая |
3
|
9.4 | 0.3 | 0.1 | 1.3 |
| Перец черный, молотый или горошек |
3
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 1.2 |
| Итого | 2359 | 37 | 2 | 0 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| оливье |
100
|
95 | 7 | 4 | 7 |
| Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
30
|
147.3 | 2.3 | 7.2 | 17.8 |
| Ржаные отруби |
30
|
34.3 | 3.7 | 1 | 2.6 |
| Итого | 160 | 276 | 12 | 12 | 27 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино Белое Сухое [Массандра] |
150
|
94.5 | 0 | 0 | 0.3 |
| Капуста тушеная |
150
|
153.3 | 4.1 | 8.9 | 15.3 |
| Хлеб Отличный с Чесноком [Пятерочка] |
40
|
91.6 | 3.3 | 1.3 | 23.5 |
| Кешью |
30
|
180 | 5.6 | 14.6 | 6.8 |
| Итого | 370 | 519 | 12 | 24 | 45 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семечки Подсолнечника Жареные Соленые [Бабкины Семечки] |
40
|
232.4 | 10.8 | 19.6 | 3.4 |
| Итого | 40 | 232 | 10 | 19 | 3 |
| Итого за день | 2929 | 1065 | 38 | 57 | 80 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
5
Наталья Созинова
30.04.2021 07:17
Уже косить? У нас только только травка начала пробиваться
Юлия
30.04.2021 09:02
В Питере только первые листочки недавно пошли, но солнышко сегодня
светит, небо голубое. Нужно идти на улицу)
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
01.05.2021 01:10
Я второй раз вот косить буду, и в огороде полоть...дождики прошли и
куча везде...трава уже в некоторых местах сантиметров 40...
Лучшие рационы
2025-08-17
Калорийность: 1392 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1170 кКал
2025-08-03
Калорийность: 1138 кКал
Новые рецепты
Уха
34.9
2.6
1.1
3.6
14
Вафли зеленая Гречка + Кабачок и Рисовая мука
192
5.6
2.2
37.2
4
Рагу с куриным фаршем
53.6
6.3
1.1
4.5
0
Интересные блоги
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
17-08-2025
Псиллиум отличный суперфуд для организма
Глянув на себя на фото и видео, пришло осознание -...
