Светлана Агапова
28.04.2021 05:47
Дневник питания за 27.04.2021
Приемистый денёк выдался на события, хлопотный. Много проблем
разрешилось бытовых и не очень,знакомство с управляющей компанией,
электриками-сантехниками и много ещё чего. Суета сует! Жуковский
накрыло снегом, а у нас погодка устояла! Тучи такие чёрные
заходили, акварельно-расплывающиеся, дотекающие до земли, но... не
случился апокалипсис, прошёл стороной. А котики выказывали явное
беспокойство 🐈🐈
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
1050
|
10.5 | 1.3 | 0.2 | 0 |
| Имбирь, крень сушеный молотый |
3
|
10.1 | 0.3 | 0.1 | 1.7 |
| Куркума, молотая |
3
|
9.4 | 0.3 | 0.1 | 1.3 |
| Перец черный, молотый или горошек |
3
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 1.2 |
| Итого | 2359 | 37 | 2 | 0 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из Свежей Капусты с Огурцом [Первый Семейный] |
100
|
120 | 1.2 | 10.9 | 4 |
| Торт Медовый от Палыча |
70
|
299.6 | 3.8 | 18.4 | 29.7 |
| Итого | 170 | 419 | 5 | 29 | 33 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино Белое Сухое [Массандра] |
150
|
94.5 | 0 | 0 | 0.3 |
| Картофельное пюре |
50
|
40.9 | 1.1 | 2.3 | 4.3 |
| Капуста тушеная |
150
|
153.3 | 4.1 | 8.9 | 15.3 |
| Хлеб Отличный с Чесноком [Пятерочка] |
40
|
91.6 | 3.3 | 1.3 | 23.5 |
| Итого | 390 | 380 | 8 | 12 | 43 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семечки Подсолнечника Жареные Соленые [Бабкины Семечки] |
40
|
232.4 | 10.8 | 19.6 | 3.4 |
| Итого | 40 | 232 | 10 | 19 | 3 |
| Итого за день | 2959 | 1069 | 26 | 61 | 84 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
28.04.2021 09:15
котик милаф
