Дневник питания за 27.04.2021

Приемистый денёк выдался на события, хлопотный. Много проблем разрешилось бытовых и не очень,знакомство с управляющей компанией, электриками-сантехниками и много ещё чего. Суета сует! Жуковский накрыло снегом, а у нас погодка устояла! Тучи такие чёрные заходили, акварельно-расплывающиеся, дотекающие до земли, но... не случился апокалипсис, прошёл стороной. А котики выказывали явное беспокойство 🐈🐈

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1300	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	1050	10.5	1.3	0.2	0
Имбирь, крень сушеный молотый	3	10.1	0.3	0.1	1.7
Куркума, молотая	3	9.4	0.3	0.1	1.3
Перец черный, молотый или горошек	3	7.5	0.3	0.1	1.2
Итого	2359	37	2	0	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из Свежей Капусты с Огурцом [Первый Семейный]	100	120	1.2	10.9	4
Торт Медовый от Палыча	70	299.6	3.8	18.4	29.7
Итого	170	419	5	29	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино Белое Сухое [Массандра]	150	94.5	0	0	0.3
Картофельное пюре	50	40.9	1.1	2.3	4.3
Капуста тушеная	150	153.3	4.1	8.9	15.3
Хлеб Отличный с Чесноком [Пятерочка]	40	91.6	3.3	1.3	23.5
Итого	390	380	8	12	43

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Семечки Подсолнечника Жареные Соленые [Бабкины Семечки]	40	232.4	10.8	19.6	3.4
Итого	40	232	10	19	3
Итого за день	2959	1069	26	61	84