Светлана Агапова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Светлана Агапова

27.04.2021 02:24

Дневник питания за 26.04.2021

Люди, не понимающие или не знающие, что им приносит радость, глубоко несчастны. Я человек счастливый 😊! Я много чем увлекаюсь, а вот мои котики - это полноценные антидепрессанты и неисчеипаемые источники радости🐈🐅

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1300	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	1050	10.5	1.3	0.2	0
Имбирь, крень сушеный молотый	3	10.1	0.3	0.1	1.7
Куркума, молотая	3	9.4	0.3	0.1	1.3
Перец черный, молотый или горошек	3	7.5	0.3	0.1	1.2
Итого	2359	37	2	0	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет	100	130.1	1.7	10.3	8.2
Торт Киевский [От Палыча]	80	352	1.6	20.8	40.8
Итого	180	482	3	31	49

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис отварной	100	47.2	1	0.1	10.5
Вино Красное Сухое Амур [Кубань-Вино]	150	2.4	0	0	0.6
Конфеты [Вдохновение]	12	65.5	0.8	4.2	6.2
Капуста тушеная	60	61.3	1.6	3.5	6.1
Итого	322	176	3	7	23

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Семечки Подсолнечника Жареные Соленые [Бабкины Семечки]	60	348.6	16.2	29.4	5.1
Итого	60	348	16	29	5
Итого за день	2921	1044	25	68	81

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

3

Svetlana M (не худею) 27.04.2021 02:26

100%

mefody 27.04.2021 02:39

Что-то я всего трёх насчитал...

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 27.04.2021 08:39

Клевые)) у меня 5))

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 87%

Катерина

Калорийность: 1141 кКал

Витамины и минералы: 81%

Калорийность: 1170 кКал

Витамины и минералы: 82%

Новые рецепты

Вафли зеленая Гречка + Кабачок и Рисовая мука

Автор Татьяна

Риет с кетой

Автор Светланушка

Рагу с куриным фаршем

Автор Екатерина

Интересные блоги