Светлана Агапова
26.04.2021 04:39
Дневник питания за 25.04.2021
Ветер и дождик не порадовали, но посадкам не помешали. Два куста
флоксов БлуБой и АдессаОриндж теперь соседствуют. Сажать в дождь
хорошая примета, надеюсь, что своим великолепие сгладят в итоге
впечатление от этого зябкого денька☔
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Имбирь, крень сушеный молотый |
1
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Куркума, молотая |
1
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Итого | 1953 | 12 | 0 | 0 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| оливье |
100
|
95 | 7 | 4 | 7 |
| Мороженое [Лакомка] |
90
|
261 | 1.8 | 19.8 | 17.1 |
| Вино Столовое Белое Сухое [Don Simon] |
150
|
94.5 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 340 | 450 | 8 | 23 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свёкла с Чесноком и Майонезом [Глобус] |
150
|
222 | 2.4 | 20.1 | 8 |
| Хлеб Отличный с Чесноком [Пятерочка] |
100
|
229 | 8.3 | 3.3 | 58.8 |
| Апельсин |
50
|
21.5 | 0.5 | 0.1 | 4.1 |
| Вино Столовое Белое Сухое [Don Simon] |
150
|
94.5 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 450 | 567 | 11 | 23 | 70 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семечки Подсолнечника Жареные Соленые [Бабкины Семечки] |
40
|
232.4 | 10.8 | 19.6 | 3.4 |
| Итого | 40 | 232 | 10 | 19 | 3 |
| Итого за день | 2783 | 1262 | 31 | 67 | 99 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
26.04.2021 09:01
Люблю цветочки))
Светлана Агапова
27.04.2021 02:25
Svetlana
Sergeevna, тоже очень! Полноценный источник позитива
)
)
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
27.04.2021 08:18
Светлана
Агапова, это точно))
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
Новые рецепты
Уха
34.9
2.6
1.1
3.6
14
Ленивые голубцы с булгуром
129.3
7.2
7.7
7.1
8
Печенье миндальное
476.5
18.5
41.9
8.3
5
Лучшие рационы
