Дневник питания за 24.04.2021

Денёк встречи лучших друзей,давно не виделись и хорошо пообщались)) целый день шёл дождь, погода способствовала беседе у камелька. На фото алтайская родиола розовая

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1300	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	350	3.5	0.4	0.1	0
Имбирь, крень сушеный молотый	1	3.4	0.1	0	0.6
Куркума, молотая	1	3.1	0.1	0	0.4
Перец черный, молотый или горошек	1	2.5	0.1	0	0.4
Итого	1653	12	0	0	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирожок с Капустой [Золотой Колос]	80	168	4.4	6.4	22.4
Салат из свеклы	150	94.4	2.6	3.9	12.2
Спагетти, обогащенные протеином, приготовленные	100	164	8.9	0.2	28.9
рыба под маринадом	100	110.2	9.9	6.1	3.9
Итого	430	536	25	16	67

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино Белое Сухое [Массандра]	200	126	0	0	0.4
оливье	100	95	7	4	7
Итого	300	221	7	4	7

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Семечки Подсолнечника Жареные Соленые [Бабкины Семечки]	60	348.6	16.2	29.4	5.1
Итого	60	348	16	29	5
Итого за день	2443	1118	49	50	81

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вероника 25.04.2021 19:58

И у нас сегодня целый день дождь. Не решились с сыном выйти на прогулку. Утром поглядывали в окно в надежде, что закончится. Пообедали. Наступил тихий час... Дождь закончился, выглянуло солнышко. После ужина опять затянуло и закапало Плачу