Дневник питания за 11.04.2021

Атмосферный ресторан для сбора большой семьи с располагающим названием ПЕНАТЫ. Вполне себе. Отличный запоминающийся вечер. Авторам идеи удалось воссоздать домашнюю обстановку ненавязчивым сервисоми вполне приличной кухней. Шарман!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1300	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	700	7	0.8	0.1	0
Имбирь, крень сушеный молотый	2	6.7	0.2	0.1	1.2
Куркума, молотая	2	6.2	0.2	0.1	0.9
Перец черный, молотый или горошек	2	5	0.2	0.1	0.8
Итого	2006	25	1	0	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино Сухое Красное [Inkerman]	300	2.4	0	0	0.6
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	120	68.4	1.7	4.9	4
Хлеб Гречишный [Пятерочка]	100	244	7	3	46
Банан	120	115.2	1.8	0.6	25.2
Итого	640	430	10	8	75

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Креветка приготовленная	50	49.5	12	0.1	0.1
Осьминог обыкновенный, приготовленный на пару	100	164	29.8	2.1	4.4
Овощи гриль	150	60	2.3	2.4	7.2
тирамису	150	146.5	12.6	2.7	17.1
Баранина 1 кат.	100	209	15.6	16.3	0
Итого	550	629	72	23	28
Итого за день	3196	1084	84	32	107

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 13.04.2021 01:59

ух ты

с праздничком Дарю цветочек

Светлана Агапова 13.04.2021 05:00

Svetlana Sergeevna, Спасибо!

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 13.04.2021 08:02

Светлана Агапова, Дарю цветочек