Дневник питания за 10.04.2021

Весна, солнце, но ветер, и какой! Порывы такие сильные, без капюшона некомфорт. Но удалось облагородить вход в дом, справиться с девичьим виноградом,который почувствовал себя полным хозяином,заплел все.Небольшое дельце, но времяемкое. Теперь приятно смотреть, надеюсь, пан виноград не в обиде🌞😌

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1300	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	350	3.5	0.4	0.1	0
Имбирь, крень сушеный молотый	1	3.4	0.1	0	0.6
Куркума, молотая	1	3.1	0.1	0	0.4
Перец черный, молотый или горошек	1	2.5	0.1	0	0.4
Итого	1653	12	0	0	1

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы Гречневые с Витаминами [Dr. Korner]	4	112	4.8	1.2	20.8
Папайя Сушеная [King]	30	90	0.2	0.2	19.7
Итого	70	202	5	1	40

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино Белое Сухое [Массандра]	150	94.5	0	0	0.3
Конфеты "Кешью и Инжир" [ВкусВилл]	30	130.5	3.1	7.3	13.1
Итого	180	225	3	7	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из Свежих Помидоров и Огурцов [Сбарро]	250	240	2.5	22.3	7.5
Итого	250	240	2	22	7

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные	60	350.4	12.5	30.9	6.8
Итого	60	350	12	30	6
Итого за день	2213	1029	23	62	69

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина 11.04.2021 08:06

Доброе утро!)
Весной часто прекрасную погоду слегка омрачает порывистый ветер. Погода обманчива, кажется, что тепло и хочется раздеться. На самом деле не так ещё тепло. Берегите себя, не переохлаждайтесь.