Светлана Агапова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Светлана Агапова

08.04.2021 04:48

Дневник питания за 07.04.2021

Сегодня Благовещение. И вдруг после недели, щедро залитой весенним солнцем, идёт крупный снег. Заново аккуратно укрывает землю, только что стряхнувшую с себя неряшливые сугробы.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1300	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	1050	10.5	1.3	0.2	0
Имбирь, крень сушеный молотый	3	10.1	0.3	0.1	1.7
Куркума, молотая	3	9.4	0.3	0.1	1.3
Перец черный, молотый или горошек	3	7.5	0.3	0.1	1.2
Итого	2359	37	2	0	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы Гречневые с Витаминами [Dr. Korner]	2	56	2.4	0.6	10.4
Батончик-Мюсли [Matti]	1	3	0.1	0.1	0.6
Салат Морковь с Чесноком [Перекресток]	100	134	1.2	11.4	6.6
Итого	121	193	3	12	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батончик-Мюсли [Matti]	25	75	1.5	1.3	14.2
Винегрет	150	195.1	2.6	15.5	12.3
Капуста Цветная и Брокколи Запеченная [Глобус]	150	135	4.5	10.5	6
Итого	325	405	8	27	32

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные	70	408.8	14.5	36	8
Итого	70	408	14	36	8
Итого за день	2875	1044	28	75	62

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

3

Лариса Брусенцева 08.04.2021 05:13

Это красиво! Зима напоминает, я вернусь.

ВАУ 08.04.2021 07:09

Зато красиво как! Радует, что не надолго...

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 08.04.2021 08:14

Устала я уже от зимы и грязи после снега и дождей, хочу тепла ...хи

Новые рецепты

Фитнес-салат

Автор Еленка

Суп пюре куриный с сельдереем

Автор Кастор Трой

Паста из кабачка с сыром Бри

Автор Ирина

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%

Калорийность: 1302 кКал

Витамины и минералы: 92%