Дневник питания за 06.04.2021

"Я ненавижу человечество И от него бегу, спеша. Мое любимое отечество— Моя пустынная душа" Зинаида Гиппиус. Не понятно, откуда при такой "ненависти к человечеству" у этой неординарной женщины неиссяаемое желание эпатажа. Не наказывала же она ежедневно публику своими столь тщательно продумнными образами🤔

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1300	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	1050	10.5	1.3	0.2	0
Имбирь, крень сушеный молотый	3	10.1	0.3	0.1	1.7
Куркума, молотая	3	9.4	0.3	0.1	1.3
Перец черный, молотый или горошек	3	7.5	0.3	0.1	1.2
Итого	2359	37	2	0	4

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы Гречневые с Витаминами [Dr. Korner]	4	112	4.8	1.2	20.8
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Итого	50	172	6	6	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы Гречневые с Витаминами [Dr. Korner]	3	84	3.6	0.9	15.6
Вино, десертное, сухое	100	152	0.2	0	11.7
Батончик-Мюсли [Matti]	25	75	1.5	1.3	14.2
Итого	155	311	5	2	41

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные	80	467.2	16.6	41.2	9.1
Батончик-Мюсли [Matti]	25	75	1.5	1.3	14.2
Итого	105	542	18	42	23
Итого за день	2669	1063	32	51	91