Дневник питания за 04.04.2021

"…Зачем выдумывать? Невыдуманное, настоящее, только на первый взгляд кажется бледнее выдумки, да и то не всегда. А уж если поглубже посмотреть, так всякому станет ясно, что наши надстройки над жизнью весьма бесполезны."Иван Бунин

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1300	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	1050	10.5	1.3	0.2	0
Имбирь, крень сушеный молотый	3	10.1	0.3	0.1	1.7
Куркума, молотая	3	9.4	0.3	0.1	1.3
Перец черный, молотый или горошек	3	7.5	0.3	0.1	1.2
Итого	2359	37	2	0	4

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	150	85.5	2.1	6.1	5
Вино, десертное, сухое	150	228	0.3	0	17.5
Итого	300	313	2	6	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет	200	260.2	3.4	20.6	16.4
Банан	120	115.2	1.8	0.6	25.2
Итого	320	375	5	21	41

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные	65	379.6	13.5	33.4	7.4
Итого	65	379	13	33	7
Итого за день	3044	1105	23	61	75

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Брусенцева 05.04.2021 04:47

Как мудро! Хочу быть котом.