Дневник питания за 03.04.2021

"Я радовался и тому, что есть, и тому, что будет. Мне кажется теперь, что студенческие годы были мои самые счастливые годы." Зинаида Гиппиус. Слова "... и тому, что будет..." точно отражают причины эйфории, в которую будучи в нежном возрасте мы то и дело впадали🤗🌞

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1400	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	350	3.5	0.4	0.1	0
Имбирь, крень сушеный молотый	1	3.4	0.1	0	0.6
Куркума, молотая	1	3.1	0.1	0	0.4
Перец черный, молотый или горошек	1	2.5	0.1	0	0.4
Итого	1753	12	0	0	1

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	100	57	1.4	4.1	3.3
Вино, десертное, сухое	150	228	0.3	0	17.5
Конфеты Чио Рио [КДВ Нижний Тагил]	20	102	1.2	6.1	10.8
Итого	270	387	2	10	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет	200	260.2	3.4	20.6	16.4
Итого	200	260	3	20	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные	60	350.4	12.5	30.9	6.8
Итого	60	350	12	30	6
Итого за день	2283	1010	19	61	56

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 04.04.2021 15:40

ждем Жорку? как настроение?

Светлана Агапова 06.04.2021 04:29

Svetlana Sergeevna, ЖОРКУ- это конец поста? Я его не жду, сам наступит. Неконтролируемый аппетит? Писала выше про психологическое состояние: на стадии принятия жизненно важного решения зажоров не случается, как-то все некогда😌

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 06.04.2021 16:55

Светлана Агапова, ну решения решениями, а хоть 1200 набирайте Смущаюсь