Дневник питания за 29.03.2021

Ответственный день. Посмотрели планировку на месте. Все в принципе понравилось, для деток будет вполне приемлемо. С едой не получилось, но и не хотелось совсем, видимо от нервного состояния. Начинаешь верить в солнцеедов🌞

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1400	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	1050	10.5	1.3	0.2	0
Имбирь, крень сушеный молотый	3	10.1	0.3	0.1	1.7
Куркума, молотая	3	9.4	0.3	0.1	1.3
Перец черный, молотый или горошек	3	7.5	0.3	0.1	1.2
Итого	2459	37	2	0	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет	200	260.2	3.4	20.6	16.4
Итого	200	260	3	20	16

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет	200	260.2	3.4	20.6	16.4
Итого	200	260	3	20	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные	70	408.8	14.5	36	8
Мед пчелиный	15	49.2	0.1	0	12
Итого	85	458	14	36	20
Итого за день	2944	1015	23	77	57

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.