Светлана Агапова
30.03.2021 05:20
Дневник питания за 29.03.2021
Ответственный день. Посмотрели планировку на месте. Все в принципе
понравилось, для деток будет вполне приемлемо. С едой не
получилось, но и не хотелось совсем, видимо от нервного состояния.
Начинаешь верить в солнцеедов🌞
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
1050
|
10.5 | 1.3 | 0.2 | 0 |
| Имбирь, крень сушеный молотый |
3
|
10.1 | 0.3 | 0.1 | 1.7 |
| Куркума, молотая |
3
|
9.4 | 0.3 | 0.1 | 1.3 |
| Перец черный, молотый или горошек |
3
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 1.2 |
| Итого | 2459 | 37 | 2 | 0 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Винегрет |
200
|
260.2 | 3.4 | 20.6 | 16.4 |
| Итого | 200 | 260 | 3 | 20 | 16 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Винегрет |
200
|
260.2 | 3.4 | 20.6 | 16.4 |
| Итого | 200 | 260 | 3 | 20 | 16 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
70
|
408.8 | 14.5 | 36 | 8 |
| Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
| Итого | 85 | 458 | 14 | 36 | 20 |
| Итого за день | 2944 | 1015 | 23 | 77 | 57 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
