Светлана Агапова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Светлана Агапова

28.03.2021 03:44

Дневник питания за 27.03.2021

Помните, Фитцджеральд говорил: «Самое трудное – совмещать в голове две взаимоисключающие мысли и при этом действовать"? Как же это верно, как же про меня

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1400	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	750	7.5	0.9	0.2	0
Имбирь, крень сушеный молотый	1	3.4	0.1	0	0.6
Куркума, молотая	1	3.1	0.1	0	0.4
Перец черный, молотый или горошек	1	2.5	0.1	0	0.4
Итого	2153	16	1	0	1

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат Корейский Острый из Фунчозы с Морковью [Лента]	120	280.8	2	18.6	26.4
Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе	100	52	0.4	0.1	12.7
Киви	60	28.2	0.5	0.2	4.9
Итого	280	361	2	19	43

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брокколи Припущенная [Дело Вкуса]	300	174	10.5	7.5	11.1
Вино Сухое Красное [Inkerman]	350	2.8	0	0	0.7
Сушки простые из муки в/с	30	101.7	3.2	0.4	21.4
Итого	680	278	13	7	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные	65	379.6	13.5	33.4	7.4
Итого	65	379	13	33	7
Итого за день	3178	1035	31	60	85

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

2

Лариса Брусенцева 28.03.2021 06:55

Спасибо за открытку. Жить хочется ярче и позитывнее.

Ирина 28.03.2021 07:27

Какие прекрасные слова!))) Доброе утро!)))

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 89%

Татьяна Власова

Калорийность: 1191 кКал

Витамины и минералы: 91%

Калорийность: 1308 кКал

Витамины и минералы: 97%

Новые рецепты

Фитнес-салат

Автор Еленка

Творожные вафли без сахара

Автор Надя Кикоть 39 лет

Печень с шампиньонами

Автор Кастор Трой