Дневник питания за 26.03.2021

Все идёт по плану, весна на пороге🌞! Ещё неделька и такими темпами снег растает. Несмотря на обильные снегопады зима отступает вполне себе вежливо, без разливов. Может быть все впереди🤔

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1400	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	1050	10.5	1.3	0.2	0
Имбирь, крень сушеный молотый	3	10.1	0.3	0.1	1.7
Куркума, молотая	3	9.4	0.3	0.1	1.3
Перец черный, молотый или горошек	3	7.5	0.3	0.1	1.2
Итого	2459	37	2	0	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брокколи Припущенная [Дело Вкуса]	200	116	7	5	7.4
Вино Сухое Красное [Inkerman]	300	2.4	0	0	0.6
Миндаль	40	258	7.4	23.1	6.5
Цукаты	40	128.8	0.1	0	32.5
Итого	580	505	14	28	46

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные	80	467.2	16.6	41.2	9.1
Итого	80	467	16	41	9
Итого за день	3119	1009	33	69	60

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.