Дневник питания за 24.03.2021

Дошло дело до солнечных очков😎! Не плюс 9, как прогнозировали, конечно, но хотя бы устойчивый плюс, ура! Снег тает стремительно. Обещают очень тёплую весну, и это здорово! Планов громадье, перестройка дачи, сакрального места🌞😌моего очень личного ВИШНЁВОГО САДА

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1200	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	1050	10.5	1.3	0.2	0
Имбирь, крень сушеный молотый	3	10.1	0.3	0.1	1.7
Куркума, молотая	3	9.4	0.3	0.1	1.3
Перец черный, молотый или горошек	3	7.5	0.3	0.1	1.2
Итого	2259	37	2	0	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	100	35	1.3	0.1	6.9
Подсолнечное масло	20	179.8	0	20	0
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)	32	157.1	2.4	7.6	18.9
Итого	152	371	3	27	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль Консервированная Белая в Собственном Соку [Global Village]	150	168	10.5	0.8	30
Винегрет	100	130.1	1.7	10.3	8.2
Итого	250	298	12	11	38

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные	60	350.4	12.5	30.9	6.8
Итого	60	350	12	30	6
Итого за день	2721	1057	30	70	75

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Виолетта Шевченко 25.03.2021 07:27

Тоже жду весну вот вот и тепло ,а тепла все нет .Тоже предстоит стройка устала я от них уже .Надеюсь это последняя такая маштабная .

Svetlana M (не худею) 25.03.2021 15:13

А я уже построилась и живу несколько лет, но отделки много. Ещё не все полы готовы и стены. Дом из бруса. На этот год намечаю доделать ванну и туалет и утеплить окна. Сейчас собираю кухню из листов фанеры