Дневник питания за 23.03.2021

"И вот старая дача, которую заколачивают перед осенью, продают или на которую молодые уже не приезжают, потому что они ездят отдыхать в Стамбул. Вот эта старая дача, полная детских воспоминаний, это и есть наша модель, наша метафора «Вишнёвого сада». Мы поэтому с такой тоской мучительной всегда эту пьесу перечитываем"Дмитрий Быков

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1400	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	1050	10.5	1.3	0.2	0
Имбирь, крень сушеный молотый	3	10.1	0.3	0.1	1.7
Куркума, молотая	3	9.4	0.3	0.1	1.3
Перец черный, молотый или горошек	3	7.5	0.3	0.1	1.2
Итого	2459	37	2	0	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свекольные Чипсы с Ламинарией и Аджикой [Здороведа]	80	348.8	12	26.4	12.8
Итого	80	348	12	26	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет	100	130.1	1.7	10.3	8.2
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Фасоль зеленая тушеная	150	57.9	3.3	2.3	6.6
Вино Сухое Красное [Inkerman]	150	1.2	0	0	0.3
Лукум сбивной	10	31.6	0.1	0.1	7.9
Итого	420	281	6	18	24

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные	60	350.4	12.5	30.9	6.8
Итого	60	350	12	30	6
Итого за день	3019	1018	33	75	48