Дневник питания за 21.03.2021

"Знаете, когда кому-то из нас случается, такое бывает, проводить ночь в одиночестве, мы понимаем, каким ужасом и отчаянием окружена человеческаяческая жизнь. По какой тонкой плёнке мы ходим, как легко провалиться в нищету, в одиночество, в безумие, как это всегда рядом"Дмитрий Быков как всегда элегантно прав

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1200	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	700	7	0.8	0.1	0
Имбирь, крень сушеный молотый	2	6.7	0.2	0.1	1.2
Куркума, молотая	2	6.2	0.2	0.1	0.9
Перец черный, молотый или горошек	2	5	0.2	0.1	0.8
Итого	1906	25	1	0	2

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет	200	260.2	3.4	20.6	16.4
Итого	200	260	3	20	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино Сухое Красное [Inkerman]	300	2.4	0	0	0.6
Кешью	30	180	5.6	14.6	6.8
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	100	57	1.4	4.1	3.3
Итого	430	239	7	18	10

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные	80	467.2	16.6	41.2	9.1
Итого	80	467	16	41	9
Итого за день	2616	991	28	80	39

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.