Светлана Агапова
28.02.2021 05:26
Дневник питания за 27.02.2021
"Ох, эти «делишки», подобия дел, суррогаты дел, помеха делу, как я
ненавижу суетню, хлопотню, делишки и как я с ними неразрывно и
навсегда связан! Вообще я люблю свою профессию, а теперь я часто ее
почти ненавижу» . В. И. Ленин😉🧐 Представляете, это пишет человек,
который спал всего 4 часа в сутки!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Имбирь, крень сушеный молотый |
1
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Куркума, молотая |
1
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Итого | 853 | 12 | 0 | 0 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паста с Семгой [Healthy Food] |
1
|
302 | 21.2 | 9.8 | 38.4 |
| овощи гриль |
100
|
56.1 | 2.7 | 3.4 | 3.6 |
| Салат из Свежих Овощей с Брынзой и Йогуртовой Заправкой [Grow Food ] |
1
|
100 | 6.8 | 6 | 4.7 |
| Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
| Вино сухое белое Цинандали |
700
|
595 | 0 | 0 | 2.8 |
| Итого | 1270 | 1091 | 31 | 19 | 57 |
| Итого за день | 2123 | 1103 | 32 | 19 | 58 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
