Дневник питания за 23.02.2021

Ночью минус 27,днем минус 19,барическая пила, давление прыгает как хочет. Тем не менее с праздником, дорогие защитники!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1200	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	350	3.5	0.4	0.1	0
Имбирь, крень сушеный молотый	1	3.4	0.1	0	0.6
Куркума, молотая	1	3.1	0.1	0	0.4
Перец черный, молотый или горошек	1	2.5	0.1	0	0.4
Итого	1553	12	0	0	1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Икра Кеты [Красная Икра]	50	122.5	16	6.5	0
Масло Крестьянское Сладко-Сливочное [Маслозавод Нытвенский]	20	132.4	0.2	14.5	0.3
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	50	99	3.3	0.6	19.8
Итого	120	353	19	21	20

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные	60	350.4	12.5	30.9	6.8
Торт бисквитный с шоколадным кремом	50	167.5	2.2	6.2	26.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Банан	140	134.4	2.1	0.7	29.4
Итого	600	655	16	37	64
Итого за день	2423	1264	50	70	108