Дневник питания за 07.02.2021

"... на самом же деле это важное, что надо было преодолеть, чтобы жить спокойно, была сама жизнь. Таким образом, можно свести это к парадоксу, что самым трудным, что было в жизни, была сама жизнь – подождите, вот умру, и тогда уж буду жить" Юрий Олеша. Лучше не скажешь! Постоянно обременяю себя кучей условностей, которые надо прежде выполнить, и вот тогда все будет Как Надо! Как? Кому? 🙃🌞

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
1450
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
350
3.5 0.4 0.1 0
Имбирь, крень сушеный молотый
1
3.4 0.1 0 0.6
Куркума, молотая
1
3.1 0.1 0 0.4
Перец черный, молотый или горошек
1
2.5 0.1 0 0.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Икра Форели [Асто]
20
50.2 6.3 2.8 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
50
99 3.3 0.6 19.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлета куриная
100
215.4 19.1 12 7.8
Салат из Редиса, Огурцов и Укропа [Азбука Вкуса]
200
156 2.8 13 7.2
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные
120
700.8 24.9 61.8 13.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 13
Мей Дакай 08.02.2021 06:50
Кстати про условности. Первые блюда в рационе - это обязательно или одна из условностей? Не люблю щи/борщи/супы, варю и ем из "чувства долга".
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.02.2021 07:48
Мей Дакай, я считаю, что условность. Очень наплевательски отношусь к первым блюдам. Если нравится, могу три раза в день есть борщ. Могу месяцами не есть. Соседка всегда пугала меня за это, надо обязательно первое в обед, и всегда свежее. Итог, муж соседки от рака желудка умер в 57, она в 62 от диабета. Как??
Фаина Раневская всегда говорила: я кусочница и бутербродница.
В Италии нет понятия жидких блюд, если больному бульон, водичку с курицы. Первое блюдо там, это паста. Живут долго.
Может сами продукты хорошие и водный баланс нужен, а не супы?
Галина, СупыБорщи варю под настроение. Тогда едим их в ЗавтракОбедУжин, вкусненько потому что)) А вот чтобы каждый день? Настроению сваять Супец ведь не прикажешь! А без настроения нет колдовства, нет искорки)))
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.02.2021 08:11
Светлана Агапова, ну так и у меня. Больше того,могу варить семье, но не есть и ничего.
Мей Дакай, насильно мил не будешь)) Наверняка я не права, но уж если кушать, то с удовольствием. Головой понимаю, что это дорога к не здоровью. Но надо как-то с собой "договариваться", делать полезную еду привлекательной))) Через силу из чувства долга еда превращается в Мёртвую, и я её поэтому не хочу
Анна 08.02.2021 09:07
Мей Дакай, это условности русской кухни думаю. Но я лично люблю обед с супа начинать. Да и на ужин не откажусь))
Анна, о чем и речь! Нет ничего полезнее желанного, но из ПП и в умеренных количествах!
Мей Дакай 08.02.2021 10:56
Очень нужна была моральная поддержка Кусочницей себя назвать не могу - не поклонница бутербродов. Обычно питаюсь вторыми блюдами, салатиками... Люблю каши, молочные супы из макаронки или круп.

Сварила щи из кеты. Все хорошо, вкусные, дочка ела нахваливала, но она любит первое, жить без него не может Я разок поела и вот неделю "давлюсь" - не лезет. Раз есть первое не обязательно, то буду варить когда захочу в кастрюльке на 1 л. А то фантазирую, извращаюсь, но все равно не хочу-у-у-у
Мей Дакай 08.02.2021 11:02
Светлана Агапова, варю-то я с настроением, особенно для детей, родителей, вот кушать не хочется...
Анна 08.02.2021 14:21
Мей Дакай, и правильно!слушайте свой организм))
Мей Дакай, я к первому отношусь как к любому другому блюду, отнюдь не обязательному.Видимо это протест против навязывание некоего порядка в детстве ОбязательноНадоЕстьПервое.
Мей Дакай 09.02.2021 10:38
Светлана Агапова, может быть. Но детям своим не навязывала - старшая жить без первого не может, а младшая как я - "в охотку". Причем ассортимент первого в мое детство был достаточно ограничен - щи зимой, "беленые" щи летом, иногда вермишелевый суп с яйцом. У меня же количество вариаций щей, супов практически бесконечно  Одноклассница обзывает меня извращенкой 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги