Дневник питания за 29.01.2021

Традиция уменьшает тревожность. Сегодня, не нарушая традиции, день начала с поздравления моей любимой доченьке! Из такой крошки получилась очаровательная милая девушка! Я тебя очень люблю, моё солнышко 💓💋🌹🌞

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1300	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	1050	10.5	1.3	0.2	0
Имбирь, крень сушеный молотый	2	6.7	0.2	0.1	1.2
Куркума, молотая	2	6.2	0.2	0.1	0.9
Перец черный, молотый или горошек	2	5	0.2	0.1	0.8
Итого	2356	28	1	0	2

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	120	115.2	1.8	0.6	25.2
Итого	120	115	1	0	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
оливье	100	197.1	5.6	16.8	5.9
Конфеты Бабаевские [Бабаевский]	39	207.1	3.8	12.6	20.2
Пирожок с Капустой [Московский Пекарь]	100	250	8	25.1	49.2
Итого	239	654	17	54	75

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	30	39	0.8	0.1	8.3
котлеты рыбные	80	117.9	10.7	6.2	4.6
капуста квашеная	60	21.1	1	0.1	4
Хлеб Отличный с Чесноком [Пятерочка]	30	68.7	2.5	1	17.6
Итого	200	246	15	7	34

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные	60	350.4	12.5	30.9	6.8
Итого	60	350	12	30	6
Итого за день	2975	1395	48	93	144

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

WY 30.01.2021 08:51

Светлана Агапова, с добрым утром! Да, дети это наша радость. Поздравляю с прекрасной доченькой!!!

Анжела 30.01.2021 08:56

С рождением дочечки)))

Любовь №131 30.01.2021 09:07

А! Какая прелесть! Вот это кадр в одуванчиках!!! Хорошо

С праздником маму и дочу! Дарю цветочек

Наталья 30.01.2021 09:08

Какая замечательная фраза у Вас - "Традиция уменьшает тревожность." Насколько точное выражение! Я даже удивилась, почему мне такая проста мысль до сих пор не приходила в голову)))) Поздравляю с Днем рождения дочки! Говорят, что дочь - это подарок маме от Бога. Ангелочек