".. Свобода бывает только одна – когда ты свободен от всего, что строит ум. Эта свобода называется «не знаю»...
«Мысль изреченная есть ложь,... мысль неизреченная – тоже ложь, потому что в любой мысли уже присутствует изреченность.. Как только я знаю– я уже не свободен. Но я абсолютно свободен, когда не знаю. Свобода – это самая большая тайна из всех..."Виктор Пелевин

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
1050
10.5 1.3 0.2 0
Вода, бутилированная, в общем
2100
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт Термостатный Натуральный [Сибирские Продукты]
125
73.8 3.8 4 5.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
120
56.4 0.5 0.5 11.8
Салат из Свежих Помидоров и Огурцов [Сбарро]
100
96 1 8.9 3
Хачапури
90
155.3 12.2 5.5 13.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино Белое Сухое [Массандра]
200
126 0 0 0.4
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Плов
180
271.3 7.4 13.1 32.9
Салат Сырный с Чесноком [Магнолия]
40
151.2 7.8 12.9 1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные
40
233.6 8.3 20.6 4.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
"Лучшая маскировка – это безразличие. Если ты по-настоящему безразличен, никто из тех, кто может причинить тебе зло, про тебя просто не вспомнит и не подумает" Виктор Пелевин

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
1050
10.5 1.3 0.2 0
Вода, бутилированная, в общем
2100
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт Термостатный Натуральный [Сибирские Продукты]
125
73.8 3.8 4 5.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7
оливье
100
95 7 4 7
Пирожок с Вишней [Пролетарец]
60
148.8 3.1 6.5 20

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино Белое Сухое [Массандра]
150
94.5 0 0 0.3
Котлета куриная
80
172.3 15.3 9.6 6.2
Картофель по домашнему
150
371.5 8 27.6 24.5
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
"... цель придает всему этому смысл, но начисто отсутствует в любой из точек движения. В сущности, приближение к цели само по себе выше, чем цель... как только цель достигнута, она в тот же момент исчезает. В сущности, как и все созданные умом объекты, она неуловима"Виктор Пелевин

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
1050
10.5 1.3 0.2 0
Вода, бутилированная, в общем
2100
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт Термостатный Натуральный [Сибирские Продукты]
125
73.8 3.8 4 5.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7
Салат из Свежих Помидоров и Огурцов [Сбарро]
100
96 1 8.9 3
Ватрушка, по 2-194
60
153.6 7.1 3.8 22.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино Белое Сухое [Массандра]
100
63 0 0 0.2
Котлета куриная
80
172.3 15.3 9.6 6.2
Картофель по домашнему
150
371.5 8 27.6 24.5
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью [Cobarde]
15
61.4 0.6 2.2 10.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
"Очень мало кто готов признать, что он такой же в точности, как и другие люди. А разве это не обычное состояние человека – сидеть в темноте возле огня, зажженного чьим-то милосердием, и ждать, что придет помощь?" Виктор Пелевин

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
1050
10.5 1.3 0.2 0
Вода, бутилированная, в общем
2100
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт Термостатный Натуральный [Сибирские Продукты]
125
73.8 3.8 4 5.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7
Салат из пекинской капусты с курицей
100
78.3 10.5 3.2 1.8
Пирожок с Вишней [Пролетарец]
60
148.8 3.1 6.5 20

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино Белое Сухое [Массандра]
100
63 0 0 0.2
Котлета куриная
80
172.3 15.3 9.6 6.2
Картофель по домашнему
150
371.5 8 27.6 24.5
Салат из Огурца с Яйцом [Му-Му]
100
120 4 10 4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные
30
175.2 6.2 15.4 3.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Нет причин предаваться грусти. Мир хорош в любую погоду, просто зябко, сыро и неуютно на улице

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
700
7 0.8 0.1 0
Вода, бутилированная, в общем
2100
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт Термостатный Натуральный [Сибирские Продукты]
125
73.8 3.8 4 5.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7
Винегрет
100
130.1 1.7 10.3 8.2
Коржик Молочный [Покровский Хлеб]
60
214.2 3.4 6.5 35.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино Белое Сухое [Массандра]
100
63 0 0 0.2
Котлета куриная
80
172.3 15.3 9.6 6.2
Картофель по домашнему
150
371.5 8 27.6 24.5
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
100
57 1.4 4.1 3.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные
30
175.2 6.2 15.4 3.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 1
Дождь, дождь целый день)) Осень вступила в свои права без промедления🌧️

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
350
3.5 0.4 0.1 0
Вода, бутилированная, в общем
2100
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт Термостатный Натуральный [Сибирские Продукты]
125
73.8 3.8 4 5.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Дыня
300
105 1.8 0.9 22.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино Белое Сухое [Массандра]
100
63 0 0 0.2
Котлета куриная
80
172.3 15.3 9.6 6.2
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7
Картофель по домашнему
150
371.5 8 27.6 24.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные
50
292 10.4 25.7 5.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
"Представьте себе непроветренную комнату, в которую набилось ужасно много народу. И все они сидят на разных уродливых табуретах, на расшатанных стульях, каких-то узлах и вообще на чем попало. А те, кто попроворней, норовят сесть на два стула сразу или согнать кого-нибудь с места, чтобы занять его самому. Таков мир, в котором вы живете. И одновременно у каждого из этих людей есть свой собственный трон, огромный, сверкающий, возвышающийся над всем этим миром и над всеми другими мирами тоже. Трон поистине царский – нет ничего, что было бы не во власти того, кто на него взойдет. И, самое главное, трон абсолютно легитимный – он принадлежит любому человеку по праву. Но взойти на него почти невозможно. Потому что он стоит в месте, которого нет. Понимаете? Он находится нигде."Виктор Пелевин

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
700
7 0.8 0.1 0
Вода, бутилированная, в общем
2100
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт Термостатный Натуральный [Сибирские Продукты]
125
73.8 3.8 4 5.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Дыня
300
105 1.8 0.9 22.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино Белое Сухое [Массандра]
300
189 0 0 0.6
Котлета куриная
80
172.3 15.3 9.6 6.2
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
150
85.5 2.1 6.1 5
Картофельное пюре по 1-208
100
75 2.1 0.8 14.7
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные
60
350.4 12.5 30.9 6.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 1
Осенний дождь , наступило грибное время! Говорят, что эти малыши приглядывают за нами на этой планете🍄🍄🍄

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
1050
10.5 1.3 0.2 0
Вода, бутилированная, в общем
2100
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт Термостатный Натуральный [Сибирские Продукты]
125
73.8 3.8 4 5.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7
оливье
100
95 7 4 7
Пирожок с Вишней [Пролетарец]
60
148.8 3.1 6.5 20

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино Белое Сухое [Массандра]
300
189 0 0 0.6
Котлета куриная
80
172.3 15.3 9.6 6.2
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная
100
149 6 1.7 26.2
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
150
85.5 2.1 6.1 5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные
60
350.4 12.5 30.9 6.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 3
"В жизни все «успехи» нужно соотносить с тем интервалом времени, на котором они достигаются; если этот интервал чрезмерно долог, то большинство достижений оказываются обессмысленными в большей или меньшей степени; любое из достижений (во всяком случае, практических) оказывается равным нулю, если отнести его к длине всей жизни, потому что после смерти не имеет значения ничего."Виктор Пелевин

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
1050
10.5 1.3 0.2 0
Вода, бутилированная, в общем
2100
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт Термостатный Натуральный [Сибирские Продукты]
125
73.8 3.8 4 5.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7
оливье
100
95 7 4 7
Пирожок с Вишней [Пролетарец]
60
148.8 3.1 6.5 20

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец грунтовый
60
8.4 0.5 0.1 1.5
Вино Белое Сухое [Массандра]
60
37.8 0 0 0.1
Яблоко
60
28.2 0.2 0.2 5.9
Котлета куриная
100
215.4 19.1 12 7.8
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная
100
149 6 1.7 26.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные
60
350.4 12.5 30.9 6.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
"С возрастом я понял, что на самом деле слова «прийти в себя» означают «прийти к другим», потому что именно эти другие с рождения объясняют тебе, какие усилия ты должен проделать над собой, чтобы принять угодную им форму." Виктор Пелевин

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
1050
10.5 1.3 0.2 0
Вода, бутилированная, в общем
2100
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт Термостатный Натуральный [Сибирские Продукты]
125
73.8 3.8 4 5.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
100
57 1.4 4.1 3.3
Пироженое Корзиночка [От Палыча]
50
206 3.3 13.6 17.7
котлеты рыбные
80
92.1 8.2 4.2 5.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец грунтовый
60
8.4 0.5 0.1 1.5
Вино Белое Сухое [Массандра]
60
37.8 0 0 0.1
Гнездо Картофельное с Курицей и Грибами [Бахетле]
180
347.4 13.7 16.2 36.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные
50
292 10.4 25.7 5.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 1
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы