Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Список лекарств, несовместимых с грейпфрутом
Более 20 лет назад медики впервые обнаружили, что вещества, содержащиеся в грейпфруте, изменяют действие лекарств. За последние несколько лет, количество препаратов, несовместимых с этим цитрусовым фруктом, выросло с 17 до 43.
Канадские специалисты опубликовали в Canadian Medical Journal отчет о своих исследованиях, посвященных влиянию грейпфрутового сока на действие лекарственных препаратов.
Согласно их выводам, некоторые лекарства в сочетании с цитрусом усиливают свое действие до такой степени, что может возникнуть передозировка, или, наоборот, их эффективность падает так сильно, что больной получает недопустимо маленькую дозу.
Во всем виноваты содержащиеся в грейпфрутах фуранокумарины, которые влияют на энзимы в желудочно-кишечном тракте и изменяют дозировку препарата в 2-3 раза в большую или меньшую сторону.
К несовместимым с грейпфрутом препаратам относятся лекарства от рака, антибиотики, препараты от давления, статины, обезболивающие, антидепрессанты.
Противоопухолевые:
- дазатиниб
- эрлотиниб
- эверолимус
- лапатиниб
- нилотиниб
- пазопаниб
Антибиотики:
- эритромицин
- галофантрин
- маравирок
- рилпивирин
Статины:
- аторвастатин
- ловастатин
- симвастатин
Кардиопрепараты:
- амиодарон
- апиксабан
- дронедарон
- эплеренон
- фелодипин
- ривароксабан
- тикагрелор
Болеутоляющие:
- алфентанил
- фентанил
- кетамин
- оксикодон
Препараты для лечения психических расстройств (антипсихотики):
- луразидон
- пимозид
- зипрасидон
Гастроинтестинальные:
- домперидон
Иммунодепрессанты:
- циклоспорин
- сиролимус
- такролимус
Уринарные:
- солифенацин
- силодозин
- тамсулозин
Помимо грейпфрута повлиять на действие лекарств, но в меньшей степени, могут померанцевый мармелад и лайм.

    Про пользу  витамина D
 Французские ученые выяснили, что витамин D уменьшает риск смерти от рака, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Таким образом, этот витамин способен продлить жизнь на 10-15 лет.
К такому выводу ученые пришли на основании наблюдения за 57 000 человек. За 6 лет 4 777 человек, не принимавших витамин D, умерли, а среди тех, кто принимал этот витамин, смертность снизилась на 7 %, сообщает Daily Mail. Таким образом, средняя продолжительность жизни среди принимающих витамин D увеличилась на 10-15 лет.
Исследователи советуют особое внимание на этот факт обратить жителям северных стран. В виде препарата витамин D выпускается в двух формах: D2 и D3. Наиболее эффективным является второй. Также этот витамин можно получить и из пищи: печени трески, молока, дрожжей, сливочного масла и рыбьего жира.
Про пользу молочных продуктов
Американские и австралийские ученые провели эксперимент и доказали, что регулярное употребление молочных продуктов положительно влияет на работу головного мозга.
Специалисты протестировали добровольцев на уровень их интеллекта. Также они попросили всех участников исследования заполнить анкету и рассказать о своих гастрономических пристрастиях. Результаты тестов на IQ сопоставили с рационом питания каждого конкретного человека, и вот что оказалось.
 Головной мозг тех, кто регулярно употреблял молочные продукты (молоко, йогурт и сыр), работал лучше, чем у тех, кто ограничивал себя в употреблении данной пищи.
Все дело в том, что мозг человека на 60% состоит из жира. Нехватка жира ухудшает связь между нейронами головного мозга и может стать причиной развития, например, рассеянного склероза. Употребление жирных молочных продуктов способно защитить человека от таких последствий.
Особенно важны молочные продукты для людей пожилого возраста. Пожилые мужчины и женщины с высоким уровнем полезных жиров в крови гораздо реже страдают когнитивными расстройствами.
При этом ученые не решились утверждать, что отказ от молочных продуктов сразу приводит к снижению уровня интеллекта. Все зависит от продолжительности периода, когда человек ограничивает себя в здоровой пище.

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания