Блог
Войти
Александр Бирюков
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Александр Бирюков
03.04.2021 11:50
Бойтесь своих желаний !
При весе 83 кг. всегда мечтал разменять 80 и посмотреть как это будет. Домечтался . Заболел короной , отлежал 18 дн. в инфекционном центре , из них 12 в реанимации , выписался с весом 72 кг. унылое зрелище доложу я вам !
5
Апполосская пушишка
03.04.2021 12:01
Так это из-за болезни унылое, а если бы 72 достигли питанием и спортом, то было бы отличное зрелище
Tatiana Solery
03.04.2021 12:04
С выздоровлением! Восстанавливайте силы, питайтесь хорошо и через месяц - другой попробуйте оценить себя заново.
Александр Бирюков
03.04.2021 13:27
Tatiana Solery
, Спасибо , буду стараться .
Елена
03.04.2021 13:32
с выздоровлением! и скорейшего восстановления!
Александр Бирюков
03.04.2021 16:02
Елена
, Спасибо.
Предыдущая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Алин@
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
9
138
Алин@
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
5
67
Надежда
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день! Сон 6-30 Шаги 10 000 За день съела, ...
3
62
Yanito
11-11-2025
Дневник тренировок за 08.11.2025
Отличная погода - тепло, солнечно, и безветренно, ...
10
45
Новые рецепты
Оладьи из шпината с лососем
Автор
Жанна
125.9
7.9
5.7
8.9
11
1
0
Гороховый суп пюре
Автор
Наталья
41.2
3.5
0.5
5.7
12
5
0
Блинчики с печенью
Автор
April
180.8
12.1
6.4
18.4
13
1
1
Лучшие рационы
Алекс
2025-11-14
Калорийность:
1098 кКал
Витамины и минералы:
80%
Алла
2025-11-04
Калорийность:
1342 кКал
Витамины и минералы:
96%
Элина
2025-11-01
Калорийность:
1365 кКал
Витамины и минералы:
94%