Анна
29.08.2025 07:40

Дневник питания за 28.08.2025

Лето заканчивается и снова в школу дочке. Мы переехали и я перевела её в новую школу, в 8 класс.
Всё 7 лет она проучилась в одной школе и волнуется очень как её примут в новом месте.
Я в свое время в 10 классе сменила школу впервые, в итоге очень хорошо влилась в коллектив, надеюсь дочка тоже справится 🤞🏼

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
95
51.3 2.8 2.4 4.6
Кофе растворимый, сухой
3
3.6 0.5 0.1 0.2
Вода
270
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с добавками: аспартам, с кофеином
187
3.7 0.2 0.1 0.5

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
140
1.4 0.2 0 0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение)
140
82.3 4.1 4.4 6.4
Слойка ветчина с сыром ярче
90
279 13.5 16.2 19.8
Вафли с жировыми начинками
33.3
180.5 1.3 10.2 20.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ролтон куриный острый
65
273 4.6 13.7 33.2
Колбаса Магнит
49
87.2 2.9 6.9 3.4
Свинина, вырезка (Тушение)
99
133.6 18.2 6.7 0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
123
289.1 9.3 1 60.5
Вода
360
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная
130
36.4 2.3 0.3 6.1
Огурец грунтовый
300
42 2.4 0.3 7.5
Помидор (томат), парниковый
200
28 1.2 0 7.6
Лук репчатый
19
7.8 0.3 0 1.6
Льняное масло холодного отжима
3
26.5 0 3 0
Горчичное масло
3
26.9 0 3 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный
150
151.5 27 2.7 5
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
241
144.6 7 7.7 11.3
Банан
34
32.6 0.5 0.2 7.1
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая)
16
53.6 1.8 0.5 10.4
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с добавками: аспартам, с кофеином
799
16 0.9 0.2 2.3
Морковь
7
2.5 0.1 0 0.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Супчик с кабачком
100
34.8 2.5 1 3.9

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
460
4.6 0 0 1.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 50
Алин@ 29.08.2025 10:10
С наступающим новым учебным годом🌹🎉 лёгкого учебного года, адаптации дочке🎈💕
Татьяна 29.08.2025 10:14
Это так волнительно! Моя в прошлом году перешла в пятый класс в другую школу. Сначала ничего, а прям как в класс идти, до неё стало доходить, чуть не расплакалась. В итоге в первый же день нашла подругу. Понятно, что за год они все сто раз переругались, перемирились. Но этот опыт все равно приходится переживать. Удачи дочке!
Анна 29.08.2025 19:03
Алин@, спасибо ☺️
Анна 29.08.2025 19:07
Татьяна, спасибо
Да, 5 класс уже тоже страшновато наверно. А 8 уже совсем подростки, у которых «все сложно» )
Валентина 29.08.2025 19:19
Я в 9 й класс пошла в новую школу, тоже очень волновалась. В итоге с друзьями школьными до сих пор общаюсь и они мне очень помогают в жизни- спасибо им!
Ольга 29.08.2025 19:33
Я проучилась с 0 по 11 класс в одной школе. С 5 до 16 лет со своими одноклассниками. Боюсь представить, как страшно поменять школу, класс, друзей. Это же надо заново себя ставить в коллективе, доказывать, что ты не терпила, а мнение свое имеешь. Ух. Силы вашим детям, учитывая, какие жестокие детки сейчас пошли.
Ilana 29.08.2025 19:38
Я помню как в нашем классе гнобили новеньких которые перевелись к нам в 6-7 классе.  Но мы еще не были такими злыми и жестокими  как сегодняшние дети. было в рамках допустимого.  Будьте внимательны к ней. дети могут не договаривать , то то происходит с ними вне дома.  Но надеюсь всё будет благополучно.
Yanito 29.08.2025 19:59
А я 2 раза меняла из-за переезда и спорта. В первом случае (4 класс) мне многое не понравилось, в классе было 3 "партии", которые постоянно собачились, перетягивали приспешников оппонентов, потом вскрывали предательства и двойных/тройных агентов, им устраивали прилюдные унизительные экзекуции, всё это ужасно утомляло, я ни в чём таком не хотела участвовать, приходилось иногда кулаками отстаивать своё право на нейтралитет - раз пять била лидеров этих партий по-очереди, правда пару раз и мне нехило наваляли 
 А во второй раз попала в очень хороший дружный класс, возможно потому что все в классе были спортсменами коллективных видов спорта, так что в самом классе явных лидеров не было, зато "класснуха" была очень классная тётка, она собственно и была лидером класса. Не исключено, что она действовала по принципу "если не можешь предотвратить, тогда возглавь". Она мне почему-то всегда напоминала постаревшую и поседевшую Татьяну Ларину, которая пошла в учителя  Тётка была задорная и даже гиперактивная, но с неизбывной тоской-печалью в глазах.
Альто 29.08.2025 20:02
Мы тоже в 8 класс блин как же быстро детки взрослеют наши)))
Анна 30.08.2025 09:07
Валентина, здорово, что хорошо сложилось 🙂
Анна 30.08.2025 09:07
Ольга, спасибо, да всякие могут быть дети, надеюсь мы справимся
Анна 30.08.2025 09:10
Альто, точно, давно ли была маленькая, в садик ходили… эх
Анна 30.08.2025 09:40
Ilana, ого, от чего такая нелюбовь к новеньким?
Я наоборот очень любила новеньких в школе, всегда старалась первая с ними подружиться
Анна 30.08.2025 09:42
Yanito, девочек били? Это ужасно 😿
Да уж, многое зависит от сложившегося коллектива. Вряд ли один человек может сильно изменить уже сложившуюся до него обстановку
Yanito 30.08.2025 11:15
Анна написал:
девочек били?

Анна, не мальчики, то девочки били девочек - это всегда было нормой в детской среде   Во всех трёх партиях верховодили девицы: одна была отличницей потому считала своё право на лидерство законным, вторая была дочкой завуча и это оправдывало её притязания, а третья была местной "бандиткой", презирала двух других и считала это основанием для лидерства. Соответственно, как в нормальных женских коллективах велись проверки верности "вассалов" (а если девка, то вассальша?), расследования предательств предание анафеме, которое не могло проводится без показательного наказания, был бы допустим полный обряд аутодафе, они бы его проводили с наслаждением, а так максимум побьют, выльют в портфель тарелку супа или стакан какао, или водой из унитаза обольют. 
В общем чтобы не состоять в этих партиях приходилось с ними периодически драться.

Девочек в классе было несколько больше мальчиков, и сами мальчики оказались довольно слабохарактерные, у этих лидерш они были на правах "принеси, подай, иди на фиг, не мешай".
Ilana 30.08.2025 11:30
Анна, у некоторых детей в душе есть обида или травма им нужно на кого-то её вылить  или самоутвердиться за чужой счет
Aнна Лизa 30.08.2025 11:46
Yanito, у меня была прям элитная школа, видимо 0_0 даже не слышала про такое. При том, что свои отношения с одноклассниками, кроме пары подруг, оцениваю как холодные.
Yanito 30.08.2025 12:09
Aнна Лизa, возможно зависит от периода, я училась в 70х начале 80х. Немаловажную роль играет педагогический состав и их отношение к тому, что происходит между детьми в классах в частности и школе вообще, потому что повзрослев и сделав своего рода ретроспективный анализ тех событий, у меня возникло мнение, что наша классный руководитель стравливала одноклассников. Кроме того, у меня был и другой пример, где "черлидершей" класса была сама классный руководитель, и в школе вообще было очень много всяких мероприятий, требующих командной работы, да и сами учащиеся были "серьёзными" девами и парнями, ибо занятия спортом и большинство, опять же, в командных видах: синхронистки, водное поло, баскетбол, волейбол, байдарочная гребля в двойках и четвёрках, хоккеисты и тп. - у нас банально не было времени для "междуусобиц". Наша школа только называлась спортивной, но в самой школе спорта не было, просто в школе занятия начинались позже так как у спортсменов утренняя тренировка и это требовало смещения учебного графика, некоторые учащиеся жили в учебном общежитии так как были из регионов, т.е. педагогический состав общежития и самой школы фактически вынуждены были замещать родителей, живших в регионах, таким образом контроль за ситуацией в детской среде был активный и всесторонний.
Aнна Лизa 30.08.2025 12:29
Yanito, у нас был уклон в физмат. Или просто я ввиду своей необщительности избегала всех этих иерархий - трэшак если был, то меня обходил стороной. Был умеренный буллинг странненьких, но без порчи имущества и насилия.
Aнна Лизa 30.08.2025 12:31
Yanito, но в целом школа, кроме математики - была колоссальной тратой времени. Ужасно жалко этих 10 лет.
Yanito 30.08.2025 13:11
Aнна Лизa написал:
была колоссальной тратой времени. Ужасно жалко этих 10 лет.

В моём случае я бы так не сказала. Я со временем поняла, что не смотря на все детские дрязги в школе, преподаватели именно как специалисты были отличными. Во второй школе у нас была потрясающая словесница, у меня дисграфия и она очень много уделяла мне времени после уроков, за что я ей очень признательна; о не самых известных и популярных классиках литературы я многое узнала от учительницы истории, потому что она нам кроме учебной программы всегда давала список литературы, описывающих изучаемые события; отличные преподаватели физики и химии; учитель математики просто выше всех похвал, он умел совершенно удивительным образом донести в понятной форме даже очень ложные вещи весьма неуспешным в математике ребятам; даже наша классный руководитель, которая как я считаю нас стравливала, была прекрасным преподавателем английского, и когда он мне понадобился в жизни, я легко вспомнила всё, восстановила словарный запас, нарастила его немного своими силами в контексте необходимого и довольно легко заговорила, а потом развила знания и сейчас владею достаточно свободно, в третьей школе учителя были ничем не хуже, и очень запомнились интересные уроки астрономии и литературы.
И даже в МИФИ я поступила без всяких подготовительных курсов (на К был конкурс 5 человек на место в 86 году), разве что отец мне принёс сборники задач со звёздочкой для практики, которые я сама выполняла иногда обращаясь к помощи отца, если что-то было непонятно.
Это мои впечатления именно о качестве преподавания в 70х-80х годах.
Aнна Лизa 30.08.2025 13:16
Yanito, я тоже поступила в институт класса МИФИ без курсов. Но это скорей вопреки. Просто умная была. Ну а знания компенсировала тремя высшими потом.
Yanito 30.08.2025 13:38
Aнна Лизa, я так поняла Вы в физмат школе учились? Или я ошиблась?

Если не ошиблась, то всё же физику и математику там дают глубже, чем в обычных школах - мне точно сначала пришлось очень серьёзно повозиться с задачами со звёздочкой, но уже через 3-4 месяца я сразу замечала все подвохи и начала их щёлкать как орешки.
А ещё в те годы было мнение, что в школах подстраивающихся под спортивный режим дня вообще учат спустя рукава, мол никто не будет упираться рогом потому что спортсменам на это "положить". Дыма без огня не бывает, наверняка в некоторых таких школах действительно преподаватели относились халатно к сс воим прямым обязанностям учить детей, но в нашей всё было строго в плане обучения. Да, если кто-то уехал на сбор или соревнования они могли написать контрольную позднее, мог быть индивидуальный график сдачи экзаменов за 8 или 10й классы, но всё в рамках общей образовательной программы и в нашей школе никаких поблажек не делали, кроме чуть более гибкого режима обучения.
Aнна Лизa 31.08.2025 09:31
Yanito, школа сама без уклона, но в старших классах была специализация, и да, физику и математику нам давали углубленно. В ВУЗ поступали даже троечники. А вот всякая география и биология были пустыми.
Yanito 31.08.2025 14:01
Aнна Лизa, тут ведь от целей учащихся зависит что пустое, а что полезное. Например, для желающих поступить на биофак, в медицинский и тп - биология и анатомия школьной программы как раз целевой предмет, а математика и физика имеет сомнительную ценность. Если я не ошибаюсь, то в горный сдавали географию, а на экономические - экономическую географию, но это не точно... 
Кроме того, не целевые предметы для учащегося, всё же давали некоторый кругозор, пусть и несколько размытый так как углублённого изучения не было, но общее понимание и представление всё же имелось.
Aнна Лизa 31.08.2025 14:07
Yanito, я не про то, что география бесполезна, а про то, что у нас все это плохо преподавали или не преподавали вовсе.
Страна дождей 31.08.2025 14:12
Yanito, прикольно, вы тоже женщина-физик? Меня в МИФИ в 90-х приглашали без экзаменов, потому что я участвовала в какой-то их выездной олимпиаде в регионах и что-то выиграла. Училась я тогда в обычной школе-колледже с углубленным изучением французского языка и менеджерской подготовкой Никто меня не натаскивал. Но мать сказала, что инженеры больше никому не нужны, 90-е - время экономистов, и шантажом заставила пойти на экономический. Я много лет спустя всё равно поступила на физику, но ценное время уже было безвозвратно потеряно и многие двери закрыты.
Yanito 31.08.2025 14:13
Aнна Лизa, а это уже от учителя зависит, тут как повезёт. У нас была очень хорошая учительница, Елена Георгиевна, преподавала интересно, контурными картами не мучила, мне её уроки очень нравились. А ещё её муж геолог и она иногда приносила его фильмы о геологоразведке и жизни геологов, правда они были все без звука, но всё равно было очень интересно.
Страна дождей 31.08.2025 14:16
Я была новенькой три раза, каждый раз очень тяжело, потому что у меня аутизм, и я не вливаюсь в группы, поэтому я была лёгкой жертвой. Особенно, в одной школе был адочек, вплоть до того, что одноклассник угрожал меня изнасиловать. Это уже в подростковом возрасте было, но всё равно, берегите ребёнка, не забивайте на него, тем более, если ваш ребенок хоть чем-то отличается от толпы.
Yanito 31.08.2025 14:21
Страна дождей, "кибернетик"  факультет К. Во всяком случае тогда он так назывался, сейчас там много что поменялось. А кончилось всё программированием в интернет среде, вёрсткой, веб-дизайном, цифровой иллюстрацией. 
А меня без экзаменов готовы были зачислить в МИТХТ (Институт тонких химический технологий) - я органическую химию просто обожала до трясучки, таскалась на все олимпиады как бешеная селёдка, очень меня волновали тогда полупроводники, прям зацепила тема, но родители отговорили потому что я аллергик, особенно мама, она сама химик (технолог взрывчатых веществ).
Ann 31.08.2025 14:36
Aнна Лизa, Ху@се
Aнна Лизa 31.08.2025 14:47
Ann, сам себя не похвалишь...
Ann 31.08.2025 16:47
Aнна Лизa, но, это правда, круто. И дорого (
Palina 31.08.2025 17:46
Yanito, надо же! Я тоже по образованию математик, а теперь изучаю вёрстку и Javasc ript. Потом собираюсь искать работу в сфере IT, наверное, будет очень сложно. И тоже училась в матклассе с 8 класса.
Yanito 31.08.2025 19:09
Полина Х., какие у нас тут подобрались "точнопрдвинутые" Леди (продвинутые в точных науках)  Красота! 

Полина Х. написал:
теперь изучаю вёрстку и Javasc ript

Да, с развитием ИИ всё это можно выполнять евоными иишными "руками" хотя если грамотно использовать ИИ, он становится инструментом специалиста.

Если бы я сейчас делала выбор, то наверное занялась бы архитектурой БД или программированием на Пайтон, но это не точно, потому что я не уверена, что сейчас это сильно лучше вёрстки и Джаваскрипта.
Надо было всё же полупроводниками заниматься ведь чувствовала интуитивно что в них "сила" до сих пор актуально даже при наличии ИИ, а я маму послушалась.
Palina 31.08.2025 19:52
Yanito, значит, у Вас очень хорошая база по физике) У меня как раз с электроникой не получилось. Закончила мехмат, но там была сплошная математика. IT начала изучать с ноября, с изучения С++, потом linux, С. Пыталась изучать программирование микроконтроллеров на С, но физики мне явно не хватило, поэтому не получилось. 
Теперь уже определилась с направлением, и изучаю вёрстку и всё, что с ней связано, а это Javasc ript и какой-нибудь фреймворк. Из фреймворков так получилось, что изучаю Vue. Вакансии есть и по html/css/javasc ript, но работу сейчас, похоже, по любой IT-специальности найти непросто. Но мне пока рано искать, нужно еще несколько месяцев поучиться.
Yanito 31.08.2025 20:26
Полина Х.,  пусть всё получится 
Palina 31.08.2025 20:28
Yanito, спасибо!
Страна дождей 01.09.2025 09:13
Yanito, жаль. А аллергикам прям везде нельзя? Вроде же с микрочипами работают в "белой комнате" (не знаю, как по-русски, "чистое помещение"?), там не должно быть аллергии.

И как кибернетика? Я, в принципе, даже в аспирантуре по электромагнетизму и на стажировках по анализу электрических сигналов в мозге мышей много кодила и любила это. Так что не так, чтобы отвращение к информатике, но и не смысл жизни в ней.
Yanito 01.09.2025 12:05
Страна дождей, понимаете, если бы я тогда знала, что знаю сегодня, то скорее всего в вопросе высшего образования к родителям бы не прислушалась, хотя они у меня были совершенно замечательные и детство у меня было очень счастливое.
Окончание института пришлось на те самые злополучные 90е, распределения нет, всё в упадке, работы нет, так что с "вышкой" сначала пришлось работать секретарём, но с компанией повезло, были возможности себя проявить, хороший заработок, но как только я смогла себе купить первый компьютер "остапа понесло" да ещё и дед привёз из-за рубежа книгу по html-вёрстке и основам программирования на JavaScript на английском, которых в России тогда ещё и не было даже, так что сделав неплохой сайт для своей компании, я ушла. В принципе я ни о чём не жалею, потому что я оказалась в самых первых рядах тех, кто создавал первые сайты и это было очень интересно, да и работой просто заваливали, как на основном месте, так и частными заказами. А самое главное эта работа меня не утомляла, приносила огромное удовольствие и общее воодушевление, а когда работа делает счастливой это дорогого стоит.
Yanito 01.09.2025 12:59
Страна дождей, почему-то не получается отправить Вам личное сообщение  оно вроде бы отправилось, но в списке сообщений его нет 
Страна дождей 01.09.2025 13:04
Yanito, не получила, да.
Страна дождей 01.09.2025 13:06
Yanito написал:
если бы я тогда знала, что знаю сегодня, то скорее всего в вопросе высшего образования к родителям бы не прислушалась


Жаль.
Yanito написал:
с "вышкой" сначала пришлось работать секретарём

И мне. С двумя высшими, правда, оба экономические, но одно - французское. Но очень быстро я пошла вверх по карьерной лестнице и во многом моя работа была связана с внедрением ПО.
Yanito написал:
В принципе я ни о чём не жалею

Я пока сильно жалею, и о многом.
Yanito 01.09.2025 13:07
Страна дождей, сделала только что третью попытку и ничего... Напишу админам.
Страна дождей 01.09.2025 13:12
Yanito, и я не могу вам отправить
Yanito 01.09.2025 13:18
Страна дождей, вот это номер  наверное баг какой-то
Анна 02.09.2025 13:08
Yanito, жесть какая 😳
Yanito 02.09.2025 13:17
Анна, зато отличный опыт отстаивания своих интересов и независимости. Так что может оно даже и к лучшему, что такой опыт случился довольно рано и научил многому.  
Всё есть вред и всё польза - можно так перефразировать в данном случае.
Анна 06.09.2025 20:35
Yanito, ну это могло и травму на всю жизнь оставить, психологическую
Yanito 06.09.2025 21:07
Анна, наверное  так если посмотреть всё что угодно может нанести ребёнку травму 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы