Анна
15.08.2025 08:36
Дневник питания за 14.08.2025
Вчера съездили наконец на дачу. Эх как там все заросло 🙈
Нет возможности в этом году ухаживать.
Собрала огурцы переростки, размером с небольшие кабачки 😄
Кабачок один огромный нашла.
4 тыквы насчитала, пусть растут дальше.
Смородины красной и чёрной собрали много и наелись
Яблоки на молодой яблоньке покраснели, но решила пока не снимать. 8 штук уродилось 😌
Зато у соседа набрали яблок пакет, у него заброшенная дача (хотя и у нас в этом году не лучше), он вряд ли за ними приедет, но мы так, с земли пособирали 🍎
.
Разрушили три муравейника -траву не скосили, так они сразу там устроили горку. А горку изначально им крот готовит. Эх
Нет возможности в этом году ухаживать.
Собрала огурцы переростки, размером с небольшие кабачки 😄
Кабачок один огромный нашла.
4 тыквы насчитала, пусть растут дальше.
Смородины красной и чёрной собрали много и наелись
Яблоки на молодой яблоньке покраснели, но решила пока не снимать. 8 штук уродилось 😌
Зато у соседа набрали яблок пакет, у него заброшенная дача (хотя и у нас в этом году не лучше), он вряд ли за ними приедет, но мы так, с земли пособирали 🍎
.
Разрушили три муравейника -траву не скосили, так они сразу там устроили горку. А горку изначально им крот готовит. Эх
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
| Кокос молоко |
113
|
14.1 | 0.2 | 1.4 | 0.3 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
15
|
8.1 | 0.4 | 0.4 | 0.7 |
| Вода |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 363 | 43 | 1 | 3 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречка вареная 16.12 |
200
|
171.6 | 7 | 1.8 | 31.8 |
| Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
| Супчик с кабачком |
250
|
85 | 4.8 | 2 | 11.5 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
74
|
148.7 | 5 | 1 | 29.5 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
4
|
26.4 | 0 | 2.9 | 0.1 |
| Тофу, сырой, обычный, 8% белка, приготовленный с сульфатом кальция |
37
|
28.1 | 3.2 | 1.4 | 0.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) |
43
|
42 | 7.7 | 1.2 | 0.1 |
| Бульон куриный |
25
|
9 | 0.6 | 0.3 | 0.9 |
| Пряники заварные |
20
|
72 | 0.9 | 2 | 12.4 |
| Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
| Витамин D3 |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1109 | 650 | 30 | 17 | 91 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
125
|
58.8 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
| Итого | 125 | 58 | 0 | 0 | 12 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое пломбир |
100
|
230 | 3.5 | 14 | 23 |
| Клубника |
45
|
18.5 | 0.4 | 0.2 | 3.4 |
| Крыжовник |
20
|
9 | 0.1 | 0 | 1.8 |
| Смородина красная |
100
|
43 | 0.6 | 0.2 | 7.7 |
| Смородина черная |
150
|
66 | 1.5 | 0.6 | 11 |
| Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
| Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
| Итого | 575 | 418 | 7 | 15 | 57 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Супчик с кабачком |
530
|
180.7 | 10.1 | 4.2 | 24.4 |
| Гречка вареная 16.12 |
200
|
171.6 | 7 | 1.8 | 31.8 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
38
|
89.3 | 3 | 0.4 | 18.4 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
37
|
74.4 | 2.5 | 0.5 | 14.7 |
| Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) |
87
|
84.9 | 15.5 | 2.5 | 0.3 |
| Кетчуп шашлычный |
35
|
8.1 | 0 | 0 | 2 |
| Вафли с жировыми начинками |
50
|
271 | 2 | 15.3 | 31.3 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 0.8 |
| Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с добавками: аспартам, с кофеином |
156
|
3.1 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Пряники заварные |
20
|
72 | 0.9 | 2 | 12.4 |
| Базилик, свежий |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
| Карачинская |
55
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1675 | 1015 | 41 | 31 | 138 |
| Итого за день | 3847 | 2187 | 80 | 69 | 301 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
11
Надежда
15.08.2025 08:52
Интересная штука природа, крот-муравейник.
Татьяна
15.08.2025 10:39
Мураши приносят пользу - поедают тлю, а прочих вредителей.
А там где нсть красные мураши - нет клещей и порой комаров
А там где нсть красные мураши - нет клещей и порой комаров
Светлана
15.08.2025 10:59
Татьяна,ой если бы они вас послушались
эти муравьи, у нас они тлю разводят на молодых деревьях любят это
делать или на молодых побегах, но там хоть если дерево сильное, то
выживает а вот новые посадки- увы(, а если из за каких то реалий
жизни нет возможности часто приезжать можно запросто распрощаться с
молодым деревцем. Комары летают, клещи не знаю, мы от них
обрабатываем каждую весну.
(Не бейте 😅)