Дневник питания за 22.05.2025

Жиров немного перебрала, от халвы не удержалась 🤭
.
Каждый день езжу на дачу, сажу все подряд, но дело медленно пока двигается.
Много времени уходит чтобы грядку подготовить: протяпать, прорыхлить, многие грядки делаю с нуля.
Вчера например тыквы посадила и начала готовить грядку под огурцы.
А трава уже по колено! Надо косить, но мне некогда на неё…
Соседи уже заборами отгораживаются 😄
.
На фото моя яблоня 😍
Второй год ей, в прошлом году было несколько цветов, но ни одного яблочка, надеюсь в этом году попробую хоть одно яблочко? 🙂

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 2%	180	185.4	32.4	3.6	5.9
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая)	72	241.3	8.1	2.3	46.9
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	144	77.8	4.2	3.6	6.9
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	6	39.7	0	4.4	0.1
Льняное масло холодного отжима	3	26.5	0	3	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	420	4.2	0	0	1.3
Цикорий растворимый	8	22.4	0.3	0	6.6
Итого	833	597	45	16	67

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое пломбир	80	200	3.6	12	19.2
Итого	80	200	3	12	19

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тесто слоеное, пресное для мучных изделий	60	202.3	3.5	11.1	23.6
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Запекание)	60	64.7	10.8	2.3	0.2
Лук репчатый (Тушение)	10	3.7	0.1	0	0.7
Итого	130	270	14	13	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горошек зеленый. Консервы	415	166	12.9	0.8	27
Печень куриная (Тушение)	138	176.8	26.2	7.6	1
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	49	115.2	3.7	0.4	24.1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	8	52.9	0.1	5.8	0.1
Халва без добавок	112.5	527.6	14.1	24.2	63
Лук репчатый (Тушение)	20	7.5	0.3	0	1.5
Кетчуп Острый	10	7.7	0.1	0	1.8
Горчица столовая	7	10	0.7	0.4	0.9
Квас хлебный	254	68.6	0.5	0	13.2
Итого	1013	1132	58	39	132